今天北京的天气为中雨转阴，气温19～23，东北风1～2级，空气湿度89%，空气质量指数19，空气污染等级一级，空气质量属于优，可入肺颗粒物Pm2.5:6ug/m³，可吸入颗粒物Pm10:10ug/m³。北京一夜入秋。

现在的空气质量好到曝耶，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶在家用电压力锅煮二米粥和鸡蛋当早餐，爷爷、奶奶一起在家吃“庐山茶饼”和鸡蛋，喝二米粥和酸奶过早。早餐后奶奶撑着雨伞下楼，步行去航天城社区西大门外，到“超市发”北清路店买新鲜大虾和蔬菜等，用手机微信扫码消费28+个大洋。九点多钟爷爷拉着空水桶下楼，由B2层地库步行去四号楼灌装直饮水一桶。回家后爷爷坐在沙发上用手机“快影”App剪辑平谷大溶洞的视频和照片。中午爷爷在厨房淘米、洗菜准备午饭，十二点钟嘟妈送嘟嘟来二号楼吃午饭，奶奶做了蒸水蛋、粉蒸牛肉、红烧大虾、肉末炒豇豆和凉拌茄子等，爷爷、奶奶带嘟嘟一起在家共进午餐。

下午奶奶送嘟嘟回四号楼写暑假作业，爷爷躺在客厅的沙发上休息睡午觉。三点钟爷爷、奶奶在家回看CCTV-8频道电视连续剧《问心》，四点多钟爷爷把削好的桃子送去四号楼，给在家写作业的嘟嘟加餐。

晚上嘟爸下班后直接来二号楼吃晚饭，爷爷带嘟嘟回二号楼吃晚饭，奶奶做了芹菜炒鸡丝、香菇小油菜和红烧冬瓜等，爷爷、奶奶和嘟爸一起带嘟嘟在家共进晚餐。六点多钟嘟爸带嘟嘟回四号楼休息，爷爷在厨房收拾碗筷、做卫生，然后和奶奶一起下楼扔垃圾，顺便围着航天城社区大院散步遛达了一大圈。奶奶回家忙活完后坐在沙发上回看BRTV卫视频道电视连续剧《孤舟》。爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看电视连续剧。