今天北京的天气为阴转多云、有小阵雨，气温23～30，东南风1～2级，空气湿度82%，空气质量指数32，空气污染等级一级，空气质量属于优，可入肺颗粒物Pm2.5:22ug/m³，可吸入颗粒物Pm10:32ug/m³。

现在的空气质量好到曝耶，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶用电压力锅煮小米粥，用“蒸小宝”煮鸡蛋当早餐，爷爷、奶奶一起在家吃庐山茶饼和鸡蛋、喝小米粥和酸奶过早。早餐后爷爷、奶奶一起下楼到B3层地库开车，由航天城社区西北门出发，沿着北清路向西奶奶举着360运动相机扫街，爷爷开车在稻香湖路右转，一起去“稻香湖景区”散步遛弯，奶奶沿着湖边的健身步道散步观景，然后用擦车板刷在湖边洗车。爷爷用自拍杆举着运动相机拍摄湖里的快艇和天空飞翔的大鸟。九点多钟爷爷、奶奶开车原路返回到航天城社区西大门外，奶奶下车在“超市发”北清路店买新鲜莲藕，用手机微信扫码消费9个大洋。然后和爷爷一起把车停放到B3层地库自家车位。爷爷回家后用手机微信联系影石专卖店，咨询运动相机电池续航时间短的问题，中午爷爷在厨房用电饭锅做大米饭，奶奶做了腊排骨炖莲藕和清炒南瓜叶末等，爷爷、奶奶一起在家共进午餐。

下午爷爷、奶奶躺在客厅的沙发上吹空调休息睡午觉。三点钟爷爷、奶奶坐在沙发上观看网络视频电视连续剧《小夫妻》大结局。然后回看CCTV-8频道电视连续剧《问心》。四点钟爷爷坐在沙发上用手机“快影”App剪辑上午拍的“扫街视频”发朋友圈。然后拉着空水桶去四号楼灌装直饮水一桶。嘟妈今天带嘟嘟在大草原放牛玩，晚上还有篝火晚会，夜宿蒙古包酒店。

晚上爷爷、奶奶一起下楼步行去航天城社区南三门外，奶奶上楼到二层餐厅用微信给云卡通充值300个大洋，然后和爷爷一起在“职工食堂”餐厅共进晚餐。二人点了一份砂锅麻椒鸡套餐共计消费29个大洋。晚饭后爷爷、奶奶顺便围着航天城社区大院散步遛达了一大圈。奶奶回家忙活完后坐在沙发上回看BRTV卫视频道电视连续剧《孤舟》。爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看电视连续剧。