今天北京的天气为阴转多云、有小阵雨，气温22～28，东北风1～2级，空气湿度82%，空气质量指数17，空气污染等级一级，空气质量属于优，可入肺颗粒物Pm2.5:3ug/m³，可吸入颗粒物Pm10:7ug/m³。

现在的空气质量好到曝耶，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶用电压力锅煮小米粥，用“蒸小宝”加热馒头和鸡蛋当早餐，爷爷、奶奶一起在家吃馒头和鸡蛋、喝小米粥和酸奶过早。早餐后爷爷在家用胶棉拖把擦地板、做卫生，然后和奶奶一起下楼到B3层地库开车，由航天城社区南一门出发，直奔唐家岭到“中关村森林公园”东区停车场，爷爷、奶奶沿着公园里的塑胶健身步道散步遛达了一大圈。九点多钟爷爷、奶奶离开公园原路返回到航天城社区，直接把车停放到二号楼B2层地库二单元过道。爷爷回家后用手机影石App剪辑视频，再用快影App编辑短视频发朋友圈。中午爷爷、奶奶再次下楼开车去“超级合生汇”找饭馆吃午饭，奶奶在“农耕记”餐厅点了茶油炒土鸡、柴火香干、酱油土豆丝和清炒白玉丝瓜等，爷爷、奶奶一起在餐厅共进午餐，奶奶用手机微信扫码二人午餐消费164个大洋。

下午爷爷、奶奶开车回到航天城社区，只接把车停放到B3层地库自家车位，爷爷用“个人桩”给BYD车充电。回家后爷爷、奶奶躺在客厅的沙发上吹空调休息睡午觉。三点钟爷爷、奶奶坐在沙发上回看CCTV-8频道电视连续剧《问心》。今天嘟妈带嘟嘟到达内蒙古满洲里边境，入住香格里拉酒店，在俄式西餐厅观看民族舞蹈，感受俄罗斯风情。

晚上爷爷在家用“蒸小宝”做大米饭，和奶奶一起吃打包回家的剩菜共进晚餐。晚饭后爷爷、奶奶一起下楼扔垃圾，顺便围着航天城社区大院散步遛达到航天城社区南三门外，爷爷在“工行”ATM机上用银行卡自助办理存取款业务，准备明天自驾去平谷玩几天。然后步行到“超市发”北清路店买酸奶，爷爷用手机微信扫码消费6个大洋。奶奶回家忙活完后坐在沙发上观看BRTV卫视频道电视连续剧《孤舟》。爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看电视连续剧。