今天北京的天气为多云转晴、有小阵雨，气温23～30，西南风1～2级，空气湿度76%，空气质量指数33，空气污染等级一级，空气质量属于优，可入肺颗粒物Pm2.5:16ug/m³，可吸入颗粒物Pm10:21ug/m³。

现在的空气质量好到曝耶，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶用陶瓷砂锅煮牛肉米线当早餐，爷爷、奶奶一起在家吃红烧牛肉米线、喝酸奶过早。早餐后爷爷、奶奶下楼在航天城社区南三门外，搭乘网约车有G7、G6高速路、北五环、东三环路到方庄桥西，在“中诺口腔医院”门诊部排队咨询牙齿修复方案，没想到中诺口腔只是一个极不靠谱的草台班子。十点钟爷爷、奶奶离开口腔医院，继续搭乘医院提供的网约车，爷爷坐在副驾驶用新买的影石相机拍摄视频，由东二环、G6、G7高速路返回到航天城社区南三门外。中午爷爷、奶奶在“职工食堂”餐厅吃午饭，奶奶点了二荤一素米饭套餐，爷爷、奶奶一起在餐厅共进午餐，二人午餐共计消费52个大洋。

下午爷爷、奶奶躺在客厅的沙发上吹空调休息睡午觉。三点钟爷爷、奶奶坐在沙发上回看CCTV-8频道电视连续剧《问心》。四点钟爷爷坐在沙发上用手机“快影”App剪辑刚拍的“扫街视频”发朋友圈。

晚上爷爷、奶奶一起在家吃红烧牛肉和清炒豇豆共进晚餐。晚饭后爷爷在厨房收拾碗筷、做卫生，然后和奶奶一起下楼扔垃圾，顺便围着航天城社区大院散步遛达了一大圈。奶奶回家忙活完后坐在沙发上回看BRTV卫视频道电视连续剧《孤舟》。爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看电视连续剧。