今天北京的天气为晴，气温24～32，西北风1～2级，空气湿度75%，空气质量指数33，空气污染等级一级，空气质量属于优，可入肺颗粒物Pm2.5:13ug/m³，可吸入颗粒物Pm10:21ug/m³。

现在的空气质量好到曝耶，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶用电压力锅煮绿豆大米粥，用“蒸小宝”加热馒头，做青椒炒鸭蛋当早餐，爷爷、奶奶一起在家吃馒头和青椒炒鸭蛋，喝绿豆大米粥和酸奶过早。早餐后奶奶独自下楼步行去航天城社区西大门外，在“蔬菜直通车”现场排队买新鲜蔬菜和葡萄等，接着又到“超市发”北清路店买新鲜蔬菜二样，奶奶用手机微信扫码共计消费76+个大洋。九点钟奶奶去四号楼晾晒洗衣机里的换洗衣服，给刚起床的嘟嘟煮冰箱里自家包的香菜牛肉馅的饺子当早餐。爷爷在家用胶棉拖把擦地板、做卫生，然后坐在沙发上用手机“快影”App继续编辑“永宁大集”的短视频发朋友圈。十一点钟爷爷把洗好的葡萄子送去四号楼给嘟嘟加餐，十二点多钟带嘟嘟步行回二号楼吃午饭。中午奶奶做了大盘鸡、滑藕片、炒红葱和清炒龙芽白菜等，爷爷、奶奶带嘟嘟一起在家共进午餐。

下午嘟嘟独自回去四号楼写暑假作业，爷爷、奶奶躺在客厅的沙发上吹空调睡午觉。三点钟爷爷、奶奶坐在沙发上回看CCTV-8频道电视连续剧《小夫妻》。四点多钟奶奶坐在沙发上用手机微信，与重庆的张姥姥视频聊天。

晚上嘟爸下班后带嘟嘟来二号楼吃晚饭，奶奶做了西红柿牛肉丸子汤、青炒柿子椒和红烧冬瓜等，爷爷、奶奶和嘟爸一起带嘟嘟在家共进晚餐。晚饭后嘟爸带嘟嘟回四号楼休息，爷爷在厨房收拾碗筷、做卫生，奶奶独自下楼扔垃圾，然后和爷爷一起下楼围着航天城社区大院散步遛达了一大圈。奶奶回家忙活完后坐在沙发上观看CCTV-1频道电视连续剧《梦想城》。爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看电视连续剧。