今天北京的天气为晴，气温24～34，西南风2～3级，空气湿度64%，空气质量指数41，空气污染等级一级，空气质量属于优，可入肺颗粒物Pm2.5:8ug/m³，可吸入颗粒物Pm10:13ug/m³。

现在的空气质量好到曝耶，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶用炒菜铁锅煮“荞麦挂面”当早餐，爷爷、奶奶一起在家吃牛肉汤荞麦面条、喝酸奶过早。早餐后爷爷、奶奶一起下楼到B3层地库开车，由航天城社区南一门出发，直奔唐家岭到“中关村森林公园”东区停车场，奶奶独自沿着公园里的健身步道散步遛弯，爷爷背着相机步行去“水木临风”野鸭湖打鸟，用单反相机拍摄在湖里玩耍的一大群野鸭，终于抓拍到野鸭群飞的动态照片。九点钟爷爷、奶奶离开公园，返回唐家岭到“创辉超市”买新鲜蔬菜二样，奶奶用手机微信扫码消费10+个大洋。接着奶奶去四号楼晾晒洗衣机里的换洗衣服，爷爷回家坐在沙发上用手机“快影”App剪辑“延庆永宁大集”的短视频。十一点钟爷爷把削好的桃子送去四号楼给嘟嘟加餐，十二点多钟带嘟嘟步行回二号楼吃午饭。中午奶奶做了肉末炒豇豆、青椒炒鸭蛋和野猪肉烧胡萝卜等，爷爷、奶奶带嘟嘟一起在家共进午餐。

下午爷爷开车送嘟嘟去“友谊嘉园”，到课外补习班上英语口语课。回头爷爷开车回到航天城社区，把车停放到二号楼B2层地库二单元过道。爷爷、奶奶躺在客厅的沙发上吹空调睡午觉。三点钟奶奶坐在沙发上回看BRTV频道电视连续剧《孤战迷城》。四点多钟爷爷独自下楼，开车去友谊嘉园接嘟嘟下课回到航天城社区四号楼，爷爷直接把车停放到B3层地库自家车位，接着用“个人桩”给BYD车充电。

晚上嘟爸加班没有回家吃晚饭，嘟妈带嘟嘟来二号楼吃晚饭，奶奶做了西红柿烧牛肉、凉拌黄瓜和肉末豇豆等，爷爷、奶奶和嘟妈一起带嘟嘟在家共进晚餐。晚饭后嘟妈带嘟嘟回四号楼休息，爷爷在厨房收拾碗筷、做卫生，奶奶独自下楼扔垃圾，然后和爷爷一起下楼到B3层地库，围着五号车库散步遛达了二大圈。奶奶回家忙活完后坐在沙发上观看CCTV-1频道电视连续剧《梦想城》。爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看电视连续剧。