今天北京的天气为晴转多云，气温27～35，西南风1～2级，空气湿度68%，空气质量指数67，空气污染等级二级，空气质量属于良，可入肺颗粒物Pm2.5:48ug/m³，可吸入颗粒物Pm10:78ug/m³。

现在的空气质量好像还不错，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶在家用电压力锅煮二米粥，用“蒸小宝”加热馒头和鸡蛋当早餐，爷爷、奶奶一起在家吃馒头和鸡蛋，喝二米粥和酸奶过早。然后爷爷在家用胶棉拖把擦地板、做卫生，奶奶在家收拾废品及二把圈椅，和爷爷一起搬下楼，到B3层地库开车装上废品由航天城社区南一门出发，先去邓庄北路东口的回收点，用车上的包装盒子和圈椅换了20r。然后沿着唐家岭路上G7高速路、月泉路、荷清路，去五道口到“中诺口腔”赶大集。十点多钟爷爷、奶奶开车离开中诺口腔，由成府路、中关村北大街、农大南路返回到航天城社区四号楼，直接把车停放到B3层地库自家车位。爷爷用“个人桩”给BYD车充电。中午爷爷在厨房淘米用电饭锅做大米饭，奶奶做了牛肉丝炒青椒胡萝卜丝和西红柿鸡蛋汤等，爷爷、奶奶一起在家共进午餐。

下午爷爷、奶奶躺在客厅的沙发上休息睡午觉。三点钟爷爷坐在客厅回看BRTV频道电视连续剧《孤战迷城》。奶奶在大房间开始收拾行李箱，准备明天启程去延庆“龙庆峡”避暑。

晚上爷爷、奶奶一起下楼步行去航天城社区南三门外，在“职工食堂”餐厅吃晚饭，爷爷用“云卡通”二维码扫描点了干拌米线和麻酱拌凉面，和奶奶一起在餐厅共进晚餐。晚饭后爷爷、奶奶一起步行回到四号楼，下到B3层地库围着五号车库散步遛达了二大圈。奶奶回家忙活完后坐在沙发上回看CCTV-1频道电视连续剧《梦想城》。爷爷坐在电脑前把星骑士“皮划艇浆板”夏令营上传的照片拷贝到电脑里，接着用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看电视连续剧。