今天北京的天气为多云转阴，气温27～36，西风1～2级，空气湿度64%，空气质量指数55，空气污染等级二级，空气质量属于良，可入肺颗粒物Pm2.5:32ug/m³，可吸入颗粒物Pm10:50ug/m³。高温、雷电黄色预警中。

现在的空气质量好像还不错，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶在家用陶瓷砂锅煮玉米糊糊，用“蒸小宝”加热馒头和鸡蛋当早餐，爷爷、奶奶一起在家吃馒头和鸡蛋，喝玉米糊糊和酸奶过早。然后爷爷在家用胶棉拖把擦地板、做卫生，奶奶用电热陶瓷砂锅做啤酒鸭、炖排骨汤。八点多钟爷爷、奶奶一起下楼，到B3层地库开车由航天城社区南一门出发，直奔唐家岭到“创辉超市”买新鲜蔬菜，回头又在“超市发”北清路店买酸奶等，奶奶用手机微信扫码共计消费111+个大洋。爷爷、奶奶回家后直接把车停放到B3层地库自家车位。中午嘟妈带嘟嘟来二号楼吃午饭，奶奶做了啤酒鸭炖莴笋、凉拌茄子、滑藕片、青椒炒鸡胗、红椒拌生姜芽、肉丝炒西兰花和排骨冬瓜汤等，爷爷、奶奶和嘟妈一起带嘟嘟在家共进午餐。

下午嘟妈带嘟嘟回四号楼收拾行装，准备明天进驻“星骑士”夏令营。爷爷、奶奶躺在客厅的沙发上休息睡午觉。三点钟奶奶坐在客厅回看BRTV卫视频道电视连续剧《孤战迷城》。爷爷坐在沙发上用手机微信“视频号”发朋友圈。五点钟嘟爸在网上预订的搬运工上门服务，先把二号楼的沙发搬运到B2层地库存放，然后到四号楼拆卸沙发床，用平板车分二次搬运到二号楼，一直忙活到六点多钟才齐活。

晚上奶奶做了西红柿炒鸡蛋和凉拌黄瓜等，七点钟嘟妈带嘟嘟来二号楼吃晚饭，爷爷、奶奶和嘟妈一起带嘟嘟在家共进晚餐。晚饭后嘟妈带嘟嘟回四号楼休息，奶奶开始用洗衣机清洗沙发外套，爷爷在厨房收拾碗筷、做卫生。然后和奶奶一起下楼到B3层地库，围着五号车库散步遛达了一大圈。奶奶回家忙活完后坐在沙发上回看CCTV-1频道电视连续剧《梦想城》。爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的沙发套和换洗衣服后，和奶奶一起观看电视连续剧。