今天北京的天气为多云转晴，气温19～31，西北风3～4级，空气湿度27%，空气质量指数67，空气污染等级二级，空气质量属于良，可入肺颗粒物Pm2.5:28ug/m³，可吸入颗粒物Pm10:83ug/m³。

现在的空气质量好像还不错，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶在家用昨天剩下的鸡汤煮挂面条当早餐，爷爷、奶奶一起在家吃鸡汤面条、喝酸奶过早。早餐后爷爷、奶奶一起下楼到B3层地库开车，由航天城社区西北门出发，按照“百度地图”导航规划的路线，由G7高速路去昌平北边的“德胜水库”看瀑布。九点钟到达水库附近才发现，景区为安全起见已经关闭不得随意进入。爷爷、奶奶只得开车原路返回到十三陵水库西路，找到“中石化会议中心”停车场，按照宾馆员工的指引由后院上山。爷爷、奶奶沿着台阶徒步向莽山顶攀登，一小时后到达山顶眺望翡翠大湖和京城美景。十一点钟爷爷、奶奶回到“会议中心”大堂休息，在门厅拱形连廊下拍照片，然后由地下连廊步行去餐饮部吃午饭，在“宝恩轩”餐厅爷爷点了小炒黄牛肉、油焖烟笋和清炒菜心等，爷爷、奶奶一起在小餐厅共进午餐，用手机支付宝扫码二人午餐共计消费202个大洋。

下午爷爷、奶奶开车离开“会议中心”，由G7高速路返回到航天城社区西大门外，奶奶下车在小摊上买了二个小西瓜，然后和爷爷一起开车回到四号楼，把车停放到B3层地库自家车位。回家后爷爷、奶奶躺在客厅的沙发上吹空调休息睡午觉，三点钟奶奶坐在沙发上回看湖南卫视频道电视连续剧《时光正好》。爷爷坐在书桌边用手机“快影”App，编辑制作刚拍的照片和视频发朋友圈。

晚上嘟爸、嘟妈带嘟嘟来二号楼吃晚饭，爷爷、奶奶和嘟嘟一家三口一起在家吃“鸡丝凉面”共进晚餐。然后嘟爸、嘟妈开车送嘟嘟去“友谊嘉园”，到校外培训班上英文口语课。六点钟爷爷在厨房收拾碗筷、做卫生，奶奶拉着空水桶下楼，步行去“社区直饮水站”用手机微信扫码灌装直饮水一桶。然后和爷爷一起下楼扔垃圾，顺便在八期新区散步遛达了一小圈。奶奶回家忙活完后坐在沙发上回看BRTV频道电视连续剧《但愿人长久》。爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看电视连续剧。