今天北京的天气为晴，气温20～33，西南风2～3级，空气湿度24%，空气质量指数34，空气污染等级一级，空气质量属于优，可入肺颗粒物Pm2.5:4ug/m³，可吸入颗粒物Pm10:12ug/m³。高温黄色预警中。

现在的空气质量好到曝耶，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶在家用电压力锅煮小米杂粮粥当早餐，爷爷、奶奶一起在家吃江西特产桂花茶饼、喝杂粮粥和酸奶过早。早餐后爷爷、奶奶一起下楼到B3层地库开车，由航天城社区南一门出发，直奔唐家岭到“创辉超市”买新鲜蔬菜和花生柿子等。回头又在航天城社区西大门外卖小西瓜，在“超市发”北清路店买黑六猪肉等，奶奶用手机微信扫码共计消费152+个大洋。十点钟爷爷把削好的桃子送去四号楼，给在家上网课的嘟嘟当课间水果吃。中午笑笑、乐乐骑车来二号楼吃午饭，爷爷下楼步行去四号楼接嘟嘟回二号楼吃午饭。奶奶做了芹菜炒肉丝、五花肉炒圆白菜、青椒炒莲藕丁和西红柿牛肉丸子汤等，爷爷、奶奶带三个小学生一起在家共进午餐。

下午奶奶送三个小学生各自回家继续上网课，然后回二号楼躺在客厅的沙发上吹空调休息睡午觉。三点钟爷爷坐在沙发上回看湖南卫视频道电视连续剧《时光正好》，奶奶把切好的西瓜送去四号楼给嘟嘟解暑，四点钟嘟妈提前下班回家，陪嘟嘟在家上网课。

晚上嘟妈带嘟嘟来二号楼吃晚饭，奶奶做了红烧嘎鱼、清炒莴笋叶和凉拌黄瓜等，爷爷、奶奶和嘟妈一起带嘟嘟在家共进晚餐。六点多钟嘟妈带嘟嘟回去四号楼写家庭作业，奶奶在厨房收拾碗筷、做卫生，爷爷独自下楼步行去航天城社区南三门外，在“职工食堂”外卖窗口买了五个花卷。然后和奶奶一起在八期新区散步遛达了一小圈。奶奶回家忙活完后坐在沙发上观看CCTV-1频道电视连续剧《海天雄鹰》。爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看电视连续剧。