今天北京的天气为多云转阴，气温24～35，东南风2～3级，空气湿度39%，空气质量指数124，空气污染等级三级，空气质量属于轻度污染，可入肺颗粒物Pm2.5:43ug/m³，可吸入颗粒物Pm10:89ug/m³。

现在的空气质量不是太好，易敏感人群不要到户外活动，更不要做剧烈运动，以免吸入过多的大气污染物。

上午奶奶在家用炒菜铁锅煮冰箱里自家包的香菜牛肉馅饺子当早餐，爷爷、奶奶一起在家吃水饺、喝酸奶过早。早餐后爷爷、奶奶一起下楼到B3层地库开车，由航天城社区西北门出发，沿着北清路向西在稻香湖路右转，去南沙河西路的“翠湖码头”观大鸟看湖光山色，一直把车开到观景水榭旁的石桥边，爷爷站在桥头的树荫下，用单反相机拍摄在翠湖里划船运动员和天空中飞翔的苍鹭。奶奶沿着湖岸边的健身步道散步遛弯到“纳兰园”才回头。九点钟爷爷、奶奶离开稻香湖景区，先到南沙河西路对面的稻香湖北路转了一圈，然后沿着北清路向东返回到航天城社区西大门外，奶奶下车去“超市发”北清路店买辣椒，接着爷爷、奶奶开车去唐家岭到“创辉超市”买大虾和酸奶等，奶奶用手机微信扫码消费58+个大洋。然后爷爷、奶奶开车回到航天城社区二号楼，直接把车停放到B2层地库二单元过道。中午爷爷在厨房淘米用电饭锅做午饭，奶奶做了大葱曝海参、五花肉焖豇豆和炒茼蒿等，爷爷、奶奶一起在家共进午餐。

下午爷爷、奶奶躺在客厅的沙发上吹空调休息睡午觉，三点钟爷爷、奶奶坐在客厅吃西瓜，回看湖南卫视电视连续剧《时光正好》。五点多钟爷爷独自下楼到B2层地库开车，由航天城社区南一门出发，直奔唐家岭到“人航学校”大门口等候接嘟嘟放学。六点钟爷爷开车带嘟嘟回到航天城社区四号楼，把车停放到B3层地库自家车位，然后带嘟嘟一起步行回二号楼吃晚饭。

晚上奶奶做了油焖大虾、青椒肉丝炒五香豆干和青炒快菜等，爷爷、奶奶带嘟嘟一起在家共进晚餐。七点钟嘟妈下班来二号楼带嘟嘟回四号楼写家庭作业，爷爷在厨房收拾碗筷、做卫生，奶奶独自下楼扔垃圾，回头和爷爷一起下楼到B3层地库，围着五号车库散步遛达了二大圈。奶奶回家忙活完后坐在沙发上观看CCTV-1频道电视连续剧《海天雄鹰》。爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看电视连续剧。