今天北京的天气为晴转多云，气温23～38，南风1～2级，空气湿度47%，空气质量指数126，空气污染等级三级，空气质量属于轻度污染，可入肺颗粒物Pm2.5:32ug/m³，可吸入颗粒物Pm10:83ug/m³。大风、雷电黄色、高温橙色预警中。

现在的空气质量不是太好，易敏感人群不要到户外活动，更不要做剧烈运动，以免吸入过多的大气污染物。

上午奶奶在家用炒菜铁锅煮“宜宾燃面”当早餐，爷爷、奶奶一起在家吃“二八酱”拌燃面、喝酸奶过早。早餐后爷爷、奶奶一起下楼到B3层地库开车，由航天城社区南一门出发，按照“百度地图”导航规划的路线，沿着邓庄南路、黑山扈路、颐西路去往“影湖楼”公园，九点钟沿着万安东路转了一大圈也没有找到公园大门，只得把车停放到北坞嘉园社区西门口的路边停车位，爷爷、奶奶到园外园公园里转了一圈。十点钟爷爷、奶奶离开公园，沿着玉泉山路原路返回到唐家岭，爷爷、奶奶在“创辉超市”买新鲜蔬菜和桃子等，用手机微信扫码消费44+个大洋。中午爷爷在厨房淘米用电饭锅做午饭，然后和奶奶一起开车去“职工食堂”餐厅打包炒菜，二荤一素消费35个大洋，回头把车开回到二号楼B2层地库，停放到二单元过道，爷爷、奶奶一起在家共进午餐。

下午爷爷、奶奶躺在客厅的沙发上吹空调休息睡午觉，三点多钟爷爷、奶奶一起坐在客厅吃西瓜，回看湖南卫视频道电视连续剧《从结婚开始恋爱》。五点多钟爷爷独自下楼到B2层地库开车，去“人航学校”大门口等候接嘟嘟放学，六点钟爷爷开车带嘟嘟回到航天城社区四号楼，把车停放到B3层地库自家车位，嘟嘟在车上刷了一刻钟短视频，然后和爷爷一起步行回二号楼吃晚饭。

晚上嘟妈下班后也来二号楼吃晚饭，奶奶做了绿豆沙、水煮牛肉、肉末炒豇豆、清炒茼蒿和凉拌黄瓜等，爷爷、奶奶和嘟妈一起带嘟嘟在家共进晚餐。晚饭后嘟妈带嘟嘟回去四号楼写家庭作业，爷爷、奶奶一起下楼扔垃圾，顺便围着航天城八期新区散步遛达，围着社区大院转了一大圈。奶奶回家忙活完后坐在沙发上回看湖南卫视频道电视连续剧《时光正好》。爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看电视连续剧。