今天北京的天气为晴，气温18～31，南风1～2级，空气湿度37%，空气质量指数52，空气污染等级二级，空气质量属于良，可入肺颗粒物Pm2.5:19ug/m³，可吸入颗粒物Pm10:42ug/m³。

现在的空气质量好像还不错，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶在家用电压力锅煮燕麦小米粥，用“蒸小宝”加热米发糕和鸡蛋当早餐，爷爷、奶奶一起在家吃米发糕和鸡蛋、喝杂粮粥过早。早餐后爷爷、奶奶一起下楼到B3层地库开车，由航天城社区南一门出发，按照“百度地图”导航规划的路线，由邓庄南路、永丰路上北五环路，在永引桥右转到“石景山规划展览馆”参观北京唯一的景观规划馆。爷爷、奶奶停好车后出示预约二维码进入展馆参观，在这个不大的展馆里逛了一个多小时，爷爷用手机拍摄视频和照片。十一点多钟爷爷、奶奶离开规划馆景区，开车到京西大悦城找饭馆吃午饭。中午爷爷、奶奶在商场四层的“青红界”湘菜馆吃午饭，爷爷用手机扫码点了现切鲜炒黄牛肉、攸县豆干和油渣炒圆白菜等，爷爷、奶奶一起在饭馆共进午餐，奶奶用手机微信扫码二人午餐消费147个大洋。

下午爷爷、奶奶开车由北五环路、G7高速路返回到航天城社区，直接把车停放到四号楼B3层地库自家车位。回家后爷爷、奶奶躺在客厅的沙发上休息睡午觉，三点多钟爷爷、奶奶坐在沙发上回看BRTV卫视频道电视连续剧《爱我就别想太多》。四点钟嘟爸、嘟妈开车送嘟嘟去上游泳训练课，六点钟带嘟嘟回来二号楼吃晚饭。

晚上奶奶做了胡萝卜红烧鸡块、肉丝炒韭黄、红椒炒冬瓜、蒜泥苋菜和鸡汤涮粉丝等，爷爷、奶奶和嘟嘟一家三口一起在家共进晚餐，晚饭后嘟爸、嘟妈送嘟嘟去“友谊嘉园”上英文口语课，爷爷在厨房收拾碗筷、做卫生，然后和奶奶一起下楼扔垃圾，顺便围着航天城八期新区和邓庄北路散步遛达了一大圈。奶奶回家忙活完后坐在沙发上回看BRTV卫视频道电视连续剧《爱我就别想太多》。爷爷坐在电脑前用键盘写日志，顺便把今天在规划馆拍的视频和照片，上传到电脑里保存。等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看电视连续剧。