今天北京的天气为晴转多云，气温22～30，南风2～3级，空气湿度55%，空气质量指数103，空气污染等级三级，空气质量属于轻度污染，可入肺颗粒物Pm2.5:51ug/m³，可吸入颗粒物Pm10:93ug/m³。

现在的空气质量不是太好，易敏感人群不要到户外活动，更不要做剧烈运动，以免吸入过多的大气污染物。

上午奶奶在家用炒菜铁锅煮超市买的“刀削面”和鸡蛋当早餐，爷爷、奶奶一起在家吃“二八酱”拌面和鸡蛋、喝酸奶过早。七点多钟爷爷、奶奶一起下楼到B3层地库开车，由航天城社区南一门出发到唐家岭路，按照“百度地图”导航规划的路线，由G7高速路去往学知桥“海德公园”，接上熙姥姥后一起去广场西路，把车停放到“北京坊”地下停车场。回头爷爷、奶奶和熙姥姥一起步行去参观大会堂，十点钟凭预约码排队进入大会堂，在凉爽的大厅里按照规定的游览线路逛了一个多小时。十一点多钟离开大会堂回到“星巴克”北京坊旗舰店休息喝咖啡。中午爷爷、奶奶和熙姥姥一起步行到前门大街找饭馆吃午饭，在“都一处”餐厅奶奶点了三份烧麦和一荤二素炒菜等，三位老人一起在餐厅共进午餐，熙姥姥用手机微信扫码三人午餐消费278个大洋。

下午爷爷、奶奶和熙姥姥一起开车，由西长安街上西二环，先把熙姥姥送回到海德公园，然后由北三环路、万泉河路、北五环路，沿着G7高速路回到航天城社区。三点多钟爷爷、奶奶躺在客厅的沙发上休息睡午觉，四点多钟奶奶在厨房用陶瓷砂锅炖红烧牛肉。六点钟嘟爸下班后开车去“人航学校”接嘟嘟放学，然后一起来二号楼吃晚饭。

晚上奶奶做了西红柿炖牛肉、韭菜苔炒牛肉丝、清炒油麦菜和凉拌香瓜等，爷爷、奶奶和嘟爸一起带嘟嘟在家共进晚餐。晚饭后嘟爸带嘟嘟回四号楼写家庭作业，爷爷在厨房收拾碗筷、做卫生，然后独自下楼扔垃圾，顺便把停放在B2层过道的车，开回到B3层地库停放到自家车位。奶奶回家忙活完后坐在沙发上观看北京卫视频道电视连续剧《老家伙》。爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看电视连续剧。