今天北京的天气为晴，气温13～28，西南风1～2级，空气湿度37%，空气质量指数53，空气污染等级二级，空气质量属于良，可入肺颗粒物Pm2.5:20ug/m³，可吸入颗粒物Pm10:55ug/m³。

现在的空气质量好像还不错，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶在家用电压力锅煮二米粥，用电热煎锅炕鸡蛋软饼当早餐，爷爷、奶奶一起在家吃鸡蛋软饼、喝二米粥过早。早餐后爷爷在家用胶棉拖把擦地板、做卫生，奶奶独自下楼去航天城社区西大门外，在“蔬菜直通车”现场买新鲜大虾。回家后奶奶在厨房择菜、用电压力锅炖鸡汤，九点钟爷爷拉着空水桶下楼，步行去四号楼灌装直饮水，顺便接在家休息的嘟嘟过来二号楼吃早餐。十一点钟爷爷、奶奶带嘟嘟一起下楼到B3层地库开车，由航天城社区南一门出发，直奔唐家岭到“中关村森林公园”散步遛弯，奶奶带嘟嘟在公园的花丛里拍照片发朋友圈。中午爷爷在厨房洗菜、淘米用电饭锅做午饭，奶奶做了蒸香肠、滑藕片、蒜泥苋菜和鸡汤炖粉丝等，爷爷、奶奶带嘟嘟一起在家共进午餐。

下午嘟嘟坐在书桌边写数学作业，爷爷躺在小房间休息睡午觉，三点多钟爷爷坐在沙发上用手机“快影”App，剪辑制作“大唐不夜城”的短视频发朋友圈。四点钟爷爷拉着空水桶去四号楼灌装直饮水，顺便在四号楼照看嘟嘟写作业。五点钟嘟爸、嘟妈提前下班回家陪嘟嘟，爷爷独自步行回二号楼。

晚上嘟爸、嘟妈带嘟嘟来二号楼吃晚饭，奶奶做了油焖大虾、萝卜丝炒牛肉丝、凉拌黄瓜、清炒快菜和莴笋片等，爷爷、奶奶和嘟嘟一家三口一起在家共进晚餐。晚饭后嘟爸、嘟妈带嘟嘟下楼骑自行车玩，爷爷在厨房收拾碗筷、做卫生，奶奶独自下楼扔垃圾，顺便围着航天城社区大院散步遛达了一大圈。奶奶回家忙活完后坐在沙发上回看CCTV-8频道电视连续剧《城中之城》。爷爷坐在电脑前用键盘写日志，然后把刚制作完成的短视频，上传到抖音、小红书、图虫、美篇、微博和微信朋友圈，等完事后和奶奶一起观看电视连续剧。