今天北京的天气为晴，气温13～25，南风1～2级，空气湿度39%，空气质量指数72，空气污染等级二级，空气质量属于良，可入肺颗粒物Pm2.5:37ug/m³，可吸入颗粒物Pm10:88ug/m³。

现在的空气质量好像还不错，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶在家用电压力锅煮燕麦小米粥，用“蒸小宝”加热馒头当早餐，爷爷、奶奶一起在家吃馒头、喝燕麦粥和酸奶过早。早餐后奶奶独自下楼步行到航天城社区西大门外，在“蔬菜直通车”现场排队买新鲜豆芽菜等。奶奶用手机微信扫码消费14+个大洋。爷爷在家用胶棉拖把擦地板、做卫生，接着在厨房收拾鸭子、洗菜准备午饭。然后爷爷坐在沙发上用手机“快影”App，编辑印象袁家村的照片和视频，制作成短视频发朋友圈。中午嘟爸、嘟妈带嘟嘟来二号楼吃午饭，奶奶做了啤酒鸭炖莴笋、粉蒸肉烩土豆、肉丝炒蒜薹、蒜苗豆芽炒绿豆皮、清炒盖菜末和白灼秋葵等，爷爷、奶奶和嘟嘟一家三口一起在家共进午餐。

下午嘟爸、嘟妈带嘟嘟回四号楼休息，在家准备参加网上“英文演讲比赛”复赛。爷爷、奶奶躺在客厅的沙发上休息睡午觉，三点多钟奶奶坐在沙发上回看CCTV-1频道电视连续剧《承欢记》。爷爷把刚编辑完成的短视频，上传到微信、抖音、小红书、图虫、头条和美篇等社交平台。

晚上嘟爸来二号楼打包西红柿炒鸡蛋和米饭，带回四号楼给在家参加比赛的嘟嘟当晚饭，爷爷、奶奶在家吃中午的剩菜共进晚餐。晚饭后爷爷、奶奶一起下楼扔垃圾，顺便步行围着航天城社区大院散步遛达了一大圈。奶奶回家忙活完后坐在沙发上回看CCTV-1频道电视连续剧《承欢记》。爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等完事后和奶奶一起观看电视剧。