今天北京的天气为晴，气温1～15，北风3～4级，空气湿度12%，空气质量指数82，空气污染等级二级，空气质量属于良，可入肺颗粒物Pm2.5:12ug/m³，可吸入颗粒物Pm10:114ug/m³。大风黄色预警中。

现在的空气质量好像还不错，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶起床用炒菜铁锅煮冰箱里的“五芳斋”汤圆当早餐，爷爷、奶奶一起在家汤圆、喝酸奶过早。爷爷的右腿疼痛经过昨晚用“扶他林”涂抹后，症状减轻了不少走路也不用一瘸一拐，看起来明天不用跑医院啦。嘟嘟今天继续在家休息养病没有上学，奶奶独自下楼步行去四号楼照顾嘟嘟吃早餐，爷爷在家用胶棉拖把擦地板、做卫生。十点钟爷爷独自下楼到B3层地库开车，然后在四号楼三单元接上奶奶和嘟嘟，一起由航天城社区西北门出发，沿着北清路向东在回昌东路右转，直奔“北农农产品集贸市场”买新鲜牛肉和柴鸡等，奶奶用手机微信扫码消费135+个大洋。回头奶奶又在“社区服务中心”买土猪肉排骨和苹果等，用手机微信扫码消费57+个大洋。回家后奶奶在厨房用电压力锅炖排骨萝卜汤，爷爷步行去四号楼收拾晾晒在阳台上被子和枕头等。中午爷爷在厨房淘米用电饭锅做午饭，奶奶做了肉丝炒莴笋、香菇小油菜和排骨萝卜汤等，爷爷、奶奶带嘟嘟一起在家共进午餐。

下午奶奶带嘟嘟步行去四号楼休息、做作业，爷爷躺在客厅的沙发上休息睡午觉。三点多钟爷爷步行去四号楼换奶奶，顺便把B2层地库的自行车推回二号楼存放。爷爷坐在四号楼沙发上观看网络视频电视连续剧《香港人在北京》。五点多钟嘟爸下班带嘟嘟来二号楼吃晚饭。

晚上奶奶做了肉末粉丝、红烧带鱼、青炒白菜苔、香肠拼盘和排骨萝卜汤等，爷爷、奶奶和嘟爸一起带嘟嘟在家共进晚餐。晚饭后嘟爸带嘟嘟回四号楼休息，爷爷在厨房收拾碗筷、做卫生，奶奶独自下楼扔完垃圾后回家，忙活完后坐在沙发上回看CCTV-8频道电视连续剧《谢谢你温暖我》，爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等完事后和奶奶一起观看电视连续剧。