今天北京的天气为晴，气温-8～1，西北风2～3级，空气湿度23%，空气质量指数22，空气污染等级一级，空气质量属于优，可入肺颗粒物Pm2.5:8ug/m³，可吸入颗粒物Pm10:22ug/m³。

现在的空气质量好到曝耶，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶用电压力锅煮二米粥，用“蒸小宝”加热花卷和鸡蛋当早餐，爷爷、奶奶一起在家吃花卷和鸡蛋、喝二米粥和酸奶过早。吃完早餐爷爷在家用胶棉拖把擦地板、做卫生，奶奶坐在沙发上回看CCTV-8频道电视连续剧《扫黑风暴》。十点钟爷爷提着空水桶下楼，步行去六号楼“社区直饮水站”，用取水卡扫码灌装直饮水一桶。然后步行去“社区服务中心”买酸奶，用手机支付宝扫码消费15+个大洋。中午爷爷在厨房用电饭锅做大米饭，奶奶做了红烧糍粑鱼块和清炒娃娃菜等。爷爷、奶奶一起在家共进午餐。

下午爷爷、奶奶躺在客厅的沙发上休息睡午觉，三点钟爷爷坐在阳台上用手机“快影”App，剪辑嘟嘟在滑雪冬令营的视频素材，制作成短视频发朋友圈。奶奶坐在客厅沙发上回看CCTV-8频道电视连续剧《扫黑风暴》。上午在“京东商城”下单购买的丸庄酱油，下午就送货上门，简直不要太方便啦。

晚上爷爷在家用电饭锅煮大米饭，然后用打包回家的外婆菜，做鸡蛋炒大米饭，和奶奶一起在家共进晚餐。晚饭后爷爷、奶奶一起下楼到B3层地库，围着五号车库散步遛达了二大圈。奶奶回家忙活完后坐在沙发上回看CCTV-8频道电视连续剧《扫黑风暴》大结局，爷爷坐在电脑前用键盘写日志，完事后和奶奶一起观看电视连续剧。