2024年01月22日,星期一,农历(癸卯年)腊月十二

今天北京的天气为晴,气温-11~-3,西北风3~4级,空气湿度25%,空气质量指数20,空气污染等级一级,空气质量属于优,可入肺颗粒物Pm2.5:8ug/m3,可吸入颗粒物Pm10:16ug/m3。
现在的空气质量好到曝耶,大家可以放心的到户外正常活动,出门走走做做运动健身,呼吸一下新鲜空气。
上午奶奶用昨天的剩饭菜煮烫饭,用“蒸小宝”加热馒头和鸡蛋当早餐,爷爷、奶奶一起在家吃烫饭和鸡蛋过早。吃完早餐爷爷在家用胶棉拖把擦地板、做卫生,奶奶坐在沙发上拆改毛线袜子,回看CCTV-8频道电视连续剧《扫黑风暴》。九点多钟爷爷坐在阳台上用手机复制“中国科技馆”讲解词,由于权限困扰只能先截屏成照片,再用手机编辑识别文字后复制、粘贴。然后用手机“快影”App剪辑视频,用“智能配音”加上文字说明,配上画面特效和音乐,精心制作、反复编排视频短片。中午爷爷在厨房用电饭锅做大米饭,奶奶做了红烧糍粑鱼块和鸭架萝卜汤等。爷爷、奶奶一起在家共进午餐。
下午爷爷、奶奶躺在客厅的沙发上休息睡午觉,三点钟爷爷继续坐在阳台上用手机“快影”App,剪辑完善上午刚编排的视频素材。奶奶坐在客厅沙发上回看CCTV-8频道电视连续剧《扫黑风暴》。前天发往湖北宜昌的快递包裹,今天顺利抵达宜昌“香山福久源”由姑爷爷签收。
晚上爷爷、奶奶下楼步行去航天城社区南三门外,到“职工食堂”餐厅吃晚饭,爷爷用手机云卡通二维码扫描点了米饭套餐和牛肉米线等,和奶奶一起在食堂餐厅共进晚餐。然后在食堂买馒头、花卷和窝窝头,用云卡通扫码共计消费55+个大洋。嘟嘟今天上午乘大巴车去“石京龙滑雪场”报道,被安排在双板六组,正式开始为期一周的滑雪训练营生活。爷爷、奶奶回家后一起下楼到B3层地库,围着五号车库散步遛达了一大圈。七点多钟奶奶把湖北枝江张姥姥寄来的鱼糕和丸子,交给在楼下等候的笑姥姥带回紫星苑。奶奶回家忙活完后坐在沙发上回看CCTV-8频道电视连续剧《扫黑风暴》,爷爷坐在电脑前用键盘写日志,完事后和奶奶一起观看电视连续剧。