今天北京的天气为晴，气温-6～3，西南风1～2级，空气湿度34%，空气质量指数40，空气污染等级一级，空气质量属于优，可入肺颗粒物Pm2.5:17ug/m³，可吸入颗粒物Pm10:40ug/m³。

现在的空气质量好到曝耶，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶用电压力锅煮小米红薯粥，用“蒸小宝”加热馒头和鸡蛋当早餐，爷爷、奶奶一起在家吃馒头和鸡蛋、喝红薯粥和酸奶过早。吃完早餐爷爷在家用胶棉拖把擦地板、做卫生，奶奶坐在沙发上回看CCTV-1频道电视连续剧《如果你想要奔跑》。爷爷坐在小房间的钢琴前，对照手机下载的教学视频，练习双手弹奏钢琴曲《我和我的祖国》。奶奶坐在客厅用手机微信，与刚回湖北宜昌过年的赵奶奶语音聊天。中午爷爷在厨房洗菜、淘米，用电饭锅做大米饭，奶奶做了芹菜炒鸡丝和清炒莴笋片等。爷爷、奶奶一起在家共进午餐。

下午爷爷、奶奶躺在客厅的沙发上休息睡午觉，三点钟爷爷独自下楼步行去航天城社区南三门外，在“工行”ATM机上用银行卡自助办理取、存款业务，然后围着社区大院散步遛达了一大圈。奶奶独自在家回看CCTV-1频道电视连续剧《如果你想要奔跑》。

晚上奶奶在家用电饭锅煮中午的剩饭、剩菜当晚餐，爷爷、奶奶一起在家吃烫饭共进晚餐。晚饭后爷爷、奶奶一起下楼到B3层地库，围着五号车库散步遛达了二大圈。七点钟嘟爸、嘟妈送来几大盒点心和海鲜熟食等，奶奶把海鱼收拾完后放入冰箱冷冻保存，忙活完后坐在沙发上回看CCTV-1频道电视连续剧《鸣龙少年》，爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看电视连续剧。