今天北京的天气为晴，气温-5～9，西南风1～2级，空气湿度45%，空气质量指数78，空气污染等级二级，空气质量属于良，可入肺颗粒物Pm2.5:57ug/m³，可吸入颗粒物Pm10:106ug/m³。

现在的空气质量好像还不错，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶用电饭锅煮红枣、莲子小米粥，用“蒸小宝”加热馒头当早餐，嘟嘟一觉睡到八点多钟才起床，自己坐在餐桌边取“OK镜”后洗脸刷牙，爷爷、奶奶带嘟嘟一起在家吃馒头、喝红枣小米粥和酸奶过早。吃完早餐爷爷开始用洗衣机清洗小房间的床单和被套等，奶奶在厨房用电热陶瓷煨锅炖红烧牛肉，嘟嘟坐在客厅用手机微信和同学聊天。九点多钟嘟嘟收拾好自己的洗漱用品和换洗衣服等，然后和奶奶一起下楼由B2层地库，步行回四号楼写家庭作业。爷爷提着空水桶下楼步行去六号楼，在“社区直饮水站”用取水卡扫码灌装直饮水一桶。然后下楼到B3层地库，围着五号车库散步溜达了三大圈。奶奶回家后躺在客厅的沙发上补瞌睡。中午爷爷在厨房洗菜、淘米用电饭锅做大米饭，奶奶做了红烧牛肉炖萝卜、芹菜炒肉丝和干锅架豆角等，接着奶奶把刚出锅的新鲜饭菜打包交给爷爷，由B2层地库步行送去四号楼给嘟爸和嘟嘟当午饭。回头爷爷、奶奶一起在二号楼共进午餐。

下午爷爷、奶奶躺在客厅的沙发上休息睡午觉。三点钟奶奶坐在客厅回看CCTV-8频道电视连续剧《风雨送春归》大结局。四点钟奶奶把炖好的萝卜雪梨汤打包，送去四号楼给嘟嘟当茶水饮。回家后和爷爷一起收拾大房间，爷爷独自把晾干的床单和被套，重新在小房间铺好。

晚上爷爷、奶奶在家吃剩菜煮烫饭共进晚餐。晚饭后奶奶下楼扔完垃圾后，和爷爷一起下楼到B3层地库，围着五号车库散步遛达了二大圈。奶奶回家忙活完后，坐在沙发上回看CCTV-8频道电视连续剧《正阳门下小女人》。爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看电视连续剧。