今天北京的天气为晴转多云、有雾霾，气温0～13，南风1～2级，空气湿度57%，空气质量指数119，空气污染等级三级，空气质量属于轻度污染，可入肺颗粒物Pm2.5:90ug/m³，可吸入颗粒物Pm10:158ug/m³。

现在的空气质量不是太好，易敏感人群不要到户外活动，更不要做剧烈运动，以免吸入过多的大气污染物。

上午奶奶用电饭锅煮小米粥，用炒菜铁锅炕“手抓葱花饼”当早餐，爷爷、奶奶一起在家吃葱花饼、喝小米粥过早。吃完早餐爷爷、奶奶下楼到B3层地库开车，由航天城社区南一门出发，直奔唐家岭到“中关村森林公园”东区停车场，爷爷、奶奶下车沿着公园里的塑胶健身步道散步遛达了一大圈。九点多钟爷爷、奶奶开车回到航天城社区，直接把车停放到二号楼下的共享车位。然后爷爷提着空水桶步行去六号楼，在“社区直饮水站”用取水卡扫码灌装直饮水一桶。中午奶奶用电饭锅加热昨天的剩饭，剩菜，和爷爷一起在家共进午餐。

下午爷爷、奶奶躺在客厅的沙发上休息睡午觉，二点多钟奶奶坐在客厅回看BRTV卫视频道电视连续剧《正阳门下》。四点钟爷爷独自下楼开车去“人航学校”，在学校北门外的马路边等候接嘟嘟放学，五点多钟爷爷开车和嘟嘟一起回到航天城社区四号楼，直接把车停放到B3层地库自家车位，然后带嘟嘟一起步行回二号楼吃晚饭。

晚上嘟妈下班后来二号楼吃晚饭，奶奶做了芹菜炒牛肉片、青炒柿子椒和烧冬瓜片等，爷爷、奶奶和嘟妈一起带嘟嘟在家共进晚餐。七点钟嘟妈带嘟嘟回去四号楼写家庭作业。爷爷、奶奶一起下楼扔垃圾，然后围着航天城社区大院散步遛达了一大圈，顺便在“超市发”北清路店买意大利面条。奶奶回家忙活完后，坐在沙发上回看BRTV卫视频道电视连续剧《正阳门下》。爷爷坐在电脑前用键盘写日志，然后和奶奶一起观看电视连续剧。