今天北京的天气为晴，气温0～15，西南风1～2级，空气湿度45%，空气质量指数62，空气污染等级二级，空气质量属于良，可入肺颗粒物Pm2.5:28ug/m³，可吸入颗粒物Pm10:73ug/m³。

现在的空气质量好像还不错，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶用不锈钢蒸锅加热昨天的羊骨头汤和自家做的大馒头当早餐，爷爷、奶奶一起在家吃馒头、喝羊骨头汤过早。吃完早餐爷爷、奶奶下楼到B3层地库开车，由航天城社区南一门出发，直奔唐家岭来到邓庄南路边的“小菜园”，奶奶下车在“路边摊”上买了一颗大白菜。然后和爷爷一起开车回到航天城社区，直接把车停放到二号楼下的共享车位。回家后奶奶在厨房准备调制火锅底料，爷爷在餐桌旁准备“电磁炉”，不小心把插线板弄断路引起跳闸停电，赶紧打电话找物业电工来复位送电。十二点多钟嘟嘟一家三口步行来二号楼吃午饭。奶奶做了西红柿牛肉丸子和红烧牛肉火锅、凉拌黄瓜、儿菜片、青萝卜丝、黄花菜、魔芋丝结和涮牛肉片等，爷爷、奶奶和嘟嘟一家三口一起在家共进午餐。

下午嘟嘟一家三口回去四号楼休息，爷爷、奶奶躺在客厅的沙发上休息睡午觉，四点钟爷爷、奶奶下楼开电车，由航天城社区南二门出发，直奔唐家岭到“中关村森林公园”东区停车场，沿着公园里的塑胶健身步道散步遛达了一大圈。回头爷爷、奶奶开车回到航天城社区四号楼，直接把车停放到B3层地库自家车位。

晚上爷爷把冰箱里的速冻饺子、混沌和雪里蕻鸡蛋炒饭，一起送去四号楼给嘟嘟当晚饭，爷爷、奶奶一起在家吃雪里蕻鸡蛋炒饭共进晚餐。六点多钟爷爷、奶奶下楼扔垃圾，顺便在航天城八期新区遛弯，围着社区大院散步遛达了一大圈。奶奶回家忙活完后，坐在沙发上回看CCTV-8频道电视连续剧《我的小姨》。爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看电视连续剧。