今天北京的天气为多云、有雾霾，气温1～14，东风1～2级，空气湿度82%，空气质量指数199，空气污染等级四级，空气质量属于中度污染，可入肺颗粒物Pm2.5:149ug/m³，可吸入颗粒物Pm10:224ug/m³。大风蓝色预警中。

现在的空气质量不好，大家不要到户外活动，出门要按规范佩戴专业防护口罩，以免吸入过多的大气污染物。

上午奶奶用电饭锅煮小米粥，用炒菜铁锅炕“手抓葱花饼”当早餐，爷爷、奶奶一起在家吃葱花饼、喝小米粥过早。吃完早餐爷爷、奶奶下楼到B3层地库开车，由航天城社区西北门出发，沿着北清路一路向东在G6辅路右转，直奔回龙观西大街，到“永辉超市”回龙观店买大白菜和意大利面条等，奶奶用手机微信扫码消费118+个大洋。十点钟爷爷、奶奶开车离开回龙观，按照手机导航规划的路线，去往后厂村路到“中关村森林公园”东区停车场，爷爷、奶奶下车沿着公园里的塑胶健身步道散步遛达了一大圈。十一点多钟爷爷、奶奶开车回到航天城社区，直接把车停放到二号楼下的共享车位。然后爷爷回家把昨天刚编制完成的“旅行地图”短视频，上传到微信朋友圈、图虫、小红书、微博等平台。中午奶奶加热冰箱里的剩菜和凉拌“马家沟”芹菜等，和爷爷一起在家共进午餐。

下午爷爷、奶奶躺在客厅的沙发上休息睡午觉，二点多钟奶奶坐在客厅回看BRTV卫视频道电视连续剧《正阳门下》。四点钟爷爷独自下楼开车去“人航学校”，在学校北门外的友谊路边等候接嘟嘟放学，五点多钟爷爷开车和嘟嘟一起回到航天城社区四号楼，直接把车停放到B3层地库自家车位，然后带嘟嘟一起步行回二号楼吃晚饭。

晚上奶奶做了萝卜丝炒牛肉、青炒圆白菜和意大利牛肉粒面条等，爷爷、奶奶带嘟嘟一起在家共进晚餐。七点钟嘟妈下班来二号楼，接嘟嘟回去四号楼写家庭作业。爷爷、奶奶一起下楼扔垃圾，然后围着航天城社区大院散步遛达了一大圈。奶奶回家忙活完后，坐在沙发上回看BRTV卫视频道电视连续剧《正阳门下》。爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看电视连续剧。