今天北京的天气为多云转晴、有雾霾，气温12～22，西风1～2级，空气湿度90%，空气质量指数132，空气污染等级三级，空气质量属于轻度污染，可入肺颗粒物Pm2.5:100ug/m³，可吸入颗粒物Pm10:197ug/m³。

现在的空气质量不是太好，易敏感人群不要到户外活动，更不要做剧烈运动，以免吸入过多的大气污染物。

上午奶奶在家用电饭锅煮小米粥，用“蒸小宝”加热馒头和窝窝头当早餐，爷爷、奶奶一起在家吃馒头和窝窝头，喝小米粥过早，然后奶奶独自下楼步行去 “社区服务中心”买新鲜蔬菜和雪里蕻等，用手机微信扫码消费14+个大洋。八点多钟爷爷、奶奶一起下楼到B3层地库开电车，由航天城社区南一门出发，直奔唐家岭到“中关村森林公园”东区停车场，爷爷、奶奶沿着公园里的塑胶健身步道散步遛达了一大圈。九点多钟爷爷、奶奶开车原路返回到航天城社区二号楼。奶奶上楼取老南瓜和雪里蕻等，和爷爷一起开车进城去“海德公园”拉国光苹果。接着和熙姥姥一起开车去劲松南路，到“武汉驻京办事处”九头鸟食府餐厅吃午饭。熙姥姥点了红烧麻鸭、蒜苗炒豆皮、粉蒸排骨、清炒扁豆丝和白灼丝瓜尖等，三位老年人一起在餐厅共进午餐，熙姥姥用手机微信扫码消费487个大洋。

下午爷爷、奶奶开车把熙姥姥送回到“海德公园”，然后沿着北三环西路、万泉河路返回到唐家岭。然后在“康迪贝壳口腔诊所”试戴义齿，接着开车把苹果送到“紫星苑”，回头开车回到航天城社区二号楼下。三点钟爷爷、奶奶躺在客厅的沙发上休息睡午觉。四点多钟奶奶用电动缝纫机给嘟爸的新裤子纤扁，爷爷独自下楼开车去“人航学校”北门马路边，等候接嘟嘟放学，五点钟爷爷接到嘟妈电话后，提前开车回家帮奶奶准备晚饭。

晚上嘟妈接嘟嘟放学后一起来二号楼吃晚饭，奶奶做了干炸大虾、肉丝蒜苗烩银耳、清蒸水蛋、清炒雪里蕻和凉拌黄瓜等，爷爷、奶奶和嘟妈一起带嘟嘟在家共进晚餐，六点多钟嘟妈带嘟嘟步行回四号楼休息，爷爷、奶奶下楼扔垃圾，顺便在航天城八期新区遛弯，然后围着航天城社区大院散步遛达了一大圈。奶奶回家忙活完后，坐在沙发上回看CCTV-1频道电视连续剧《珠江人家》。爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看电视连续剧。