今天北京的天气为晴转多云，气温8～22，西北风1～2级，空气湿度76%，空气质量指数70，空气污染等级二级，空气质量属于良，可入肺颗粒物Pm2.5:42ug/m³，可吸入颗粒物Pm10:90ug/m³。

现在的空气质量好像还不错，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶起床用剩饭煮白米粥，用“蒸小宝”加热馒头和窝窝头，用小葱炒鸡蛋当早餐，爷爷、奶奶一起在家吃馒头和炒鸡蛋、喝白米粥过早。然后奶奶拉着小拖车下楼，步行到航天城社区西大门外，在“蔬菜直通车”现场买新鲜蔬菜和鸡蛋等，用手机微信扫码消费53+个大洋。七点多钟爷爷、奶奶一起下楼到B3层地库开电车，由航天城社区南一门出发，直奔唐家岭去“中关村森林公园”东区停车场，沿着公园里的塑胶健身步道散步遛达了一大圈。九点钟爷爷、奶奶离开公园开车原路返回到航天城社区，直接把车停放在二号楼下共享车位。十点多钟爷爷、奶奶开始在家给嘟嘟准备午饭，奶奶做了土豆烧大盘鸡、香菇小油菜和西红柿鸡蛋汤等。十一点多钟嘟爸提着单位的免费午餐来二号楼，奶奶用饭盒打包好刚出锅的饭菜，交给嘟爸送去“京都儿童医院”急诊科一病区，嘟嘟一家三口一起在医院病房共进午餐。爷爷、奶奶在家吃“五院盒饭”共进午餐。

下午爷爷、奶奶躺在客厅的沙发上休息睡午觉。三点多钟下楼开车一起去宏丰渠东路，在新建的“崔家窑湿地公园”散步遛弯，昔日的皇家御窑圣地，变身为如今的市民休闲公园，爷爷、奶奶沿着湖心的廊桥拍照片发朋友圈。四点多钟爷爷、奶奶开车由北清路返回到航天城社区，直接把车停放到四号楼B3层地库自家车位。

晚上爷爷、奶奶一起在家吃中午的剩饭、剩菜共进晚餐。晚饭后爷爷、奶奶下楼扔垃圾，在航天城八期新区散步遛弯，顺便围着社区大院散步遛达了一大圈。奶奶回家忙活完后，坐在沙发上回看CCTV-8频道电视连续剧《爱在青山绿水间》。爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看电视连续剧。