今天北京的天气为晴，气温7～20，南风1～2级，空气湿度67%，空气质量指数50，空气污染等级一级，空气质量属于优，可入肺颗粒物Pm2.5:18ug/m³，可吸入颗粒物Pm10:50ug/m³。

现在的空气质量好到曝耶，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶起床用电饭锅煮二米粥，用“蒸小宝”加热馒头和鸡蛋当早餐，爷爷、奶奶一起在家吃馒头和鸡蛋、喝二米粥过早。七点多钟爷爷、奶奶一起下楼到B3层地库开电车，由航天城社区南一门出发，直奔唐家岭去“中关村森林公园”东区停车场，沿着公园里的塑胶健身步道散步遛达了一大圈，顺便在“水木临风”芦苇荡边，观赏、拍摄野鸭嬉水的视频发朋友圈。九点钟爷爷、奶奶离开公园开车原路返回到航天城社区，直接把车停放在二号楼下共享车位。十点多钟爷爷、奶奶开始在家给嘟嘟准备午饭，奶奶做了芹菜炒鱿鱼卷、肉末炒豇豆和肉末鸡蛋羹等。十一点多钟爷爷、奶奶提前在家共进午餐，然后用饭盒打包好刚出锅的饭菜，接着下楼开车由航天城社区西北门出发，由北清路、回昌东路、回南北路右转至科星西路，奶奶下车把午饭送到“京都儿童医院”急诊科一病区，交给嘟妈和嘟嘟在医院病房共进午餐。

下午爷爷、奶奶开车原路返回到航天城社区，直接把车停放到四号楼B3层地库自家车位，然后步行回家爷爷、奶奶躺在客厅的沙发上休息睡午觉。三点钟回看CCTV-1频道电视连续剧《爱在青山绿水间》。五点多钟爷爷昨天在“京东商城”下单买的“奥能”卤米松，今天就送到家门口，真的是安全快捷又方便。

晚上爷爷、奶奶一起下楼步行到航天城社区南三门外，在“职工食堂”餐厅吃晚饭，爷爷用“云卡通”二维码扫描点了牛肉米线和米饭套餐，二人晚餐共计消费41个大洋。晚饭后爷爷、奶奶顺便围着航天城社区大院散步遛达了一大圈。奶奶回家忙活完后，坐在沙发上回看CCTV-8频道电视连续剧《爱在青山绿水间》。爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看电视连续剧。