今天北京的天气为多云转晴，气温10～22，西风1～2级，空气湿度63%，空气质量指数29，空气污染等级一级，空气质量属于优，可入肺颗粒物Pm2.5:13ug/m³，可吸入颗粒物Pm10:29ug/m³。

现在的空气质量好到曝耶，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶用铁锅煮冰箱里自家包的饺子当早餐，爷爷、奶奶在家吃香菇猪肉馅的水饺过早，七点多钟奶奶独自下楼步行去航天城社区西大门外，在“蔬菜直通车”现场排队买新鲜蔬菜和桃子等，回头又在“社区服务中心”买新鲜黑猪肉等，用手机微信扫码共计消费173+个大洋。八点多钟爷爷独自下楼到B3层地库开电车，由航天城社区南一门出发，直奔唐家岭到“中关村森林公园”东区停车场。然后沿着公园里的塑胶健身步道散步遛达了一大圈。九点多钟爷爷离开公园开车原路返回到航天城社区，直接把车开到四号楼，停放到B3层地库自家车位。然后提着空水桶步行去六号楼，在“社区直饮水”站用取水卡扫码灌装直饮水一桶。中午奶奶把做好的饭菜打包装在篮子里，爷爷提着篮子和砂锅排骨藕汤送去四号楼，给嘟妈和嘟嘟当午餐。爷爷回二号楼和奶奶一起在家吃午饭。

下午爷爷、奶奶趟在沙发上休息睡午觉，二点钟爷爷、奶奶坐在客厅沙发上回看CCTV-8频道电视连续剧《龙城》。三点多钟爷爷、奶奶下楼到B3层地库开车，由航天城社区南一门出发，直奔唐家岭去“康迪贝壳口腔诊所”，找范大夫看牙、补牙，取模型镶牙（隐形义齿三颗），奶奶用手机微信扫码支付治疗和镶牙费共计3000元。四点多钟看完牙奶奶在旁边的“创辉超市”买西红柿，然后和爷爷一起开车原路返回到航天城社区四号楼，直接把车停放到B3层地库自家车位。

晚上奶奶做了西红柿炒鸡蛋和干炸带鱼等，爷爷提着篮子把奶奶做好的饭菜打包送到四号楼，给嘟嘟一家三口当晚餐。嘟嘟吃了消炎药后已经退烧，咳嗽症状有所缓解。爷爷回家后和奶奶一起在家共进晚餐。晚饭后爷爷、奶奶一起下楼扔垃圾，顺便步行在八期新区遛弯，围着航天城社区大院散步遛达了一大圈。奶奶回家忙活完后，坐在沙发上回看CCTV-8频道电视连续剧《龙城》。爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看电视连续剧。