今天北京的天气为晴转多云，气温10～23，南风1～2级，空气湿度59%，空气质量指数56，空气污染等级二级，空气质量属于良，可入肺颗粒物Pm2.5:31ug/m³，可吸入颗粒物Pm10:61ug/m³。

现在的空气质量好像还不错，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

一大早奶奶拉着小拖车独自下楼步行去航天城社区西大门外，在“蔬菜直通车”现场排队买新鲜蔬菜，回头又在“航城蔬果店”买新鲜山竹等，用手机微信扫码共计消费39+个大洋。七点多钟奶奶带着刚买的蔬菜和水果，由B2层地库步行去四号楼，给嘟嘟煮冰箱里自家包的混沌当早餐，爷爷步行去四号楼和奶奶一起在家和排骨莲藕汤、吃馒头过早。九点钟爷爷独自下楼到B3层地库开电车，由航天城社区南一门出发，直奔唐家岭到“中关村森林公园”东区停车场。然后沿着公园里的塑胶健身步道散步遛达了一大圈。然后爷爷离开公园开车原路返回到航天城社区，直接把车开到四号楼，停放到B3层地库自家车位。接着把车座上的凉席坐垫取下来带回二号楼，放在沙发座箱里存放。中午爷爷在四号楼厨房淘米、洗菜准备午饭，嘟爸下班后回来四号楼吃午饭，奶奶做了红烧带鱼、清炒盖菜末、凉拌黄瓜和西红柿牛肉丸子汤等，爷爷、奶奶和嘟爸一起带嘟嘟在家共进午餐。

下午嘟爸继续去马路对面的单位上班，爷爷由B2层地库步行回二号楼，趟在客厅的沙发上休息睡午觉，三点钟爷爷坐在客厅沙发上回看CCTV-8频道电视连续剧《龙城》。四点多钟爷爷独自下楼扔垃圾，然后步行去四号楼准备晚饭。

晚上奶奶给嘟嘟做了烤红薯和清炒快菜等，爷爷、奶奶和嘟爸一起带嘟嘟在家共进晚餐。嘟嘟吃了消炎药后已经不发烧了，咳嗽症状有所缓解。晚饭后爷爷、奶奶一起下楼扔垃圾，顺便步行在八期新区遛弯，围着航天城社区大院散步遛达了一大圈。奶奶回家忙活完后，坐在沙发上回看CCTV-8频道电视连续剧《龙城》。爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看电视连续剧。