今天北京的天气为小雨转多云，气温12～22，西风2～3级，空气湿度62%，空气质量指数21，空气污染等级一级，空气质量属于优，可入肺颗粒物Pm2.5:8ug/m³，可吸入颗粒物Pm10:15ug/m³。大风蓝色预警中。

现在的空气质量好到曝耶，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶在家用“蒸小宝”加热馒头和鸡蛋，用电饭锅煮大米粥当早餐，爷爷、奶奶在家吃馒头和鸡蛋、喝大米粥过早，七点多钟爷爷带着给嘟嘟准备的早餐下楼，步行去四号楼照顾在家养病的嘟嘟过早、服药，八点多钟奶奶下楼步行去“社区服务中心”买三黄鸡和大白菜等，用手机微信扫码消费47+个大洋。十点钟爷爷给嘟嘟测量体温38.5，将测量结果发到微信群嘟妈提前下班回家给嘟嘟服退烧药。中午奶奶在家做了山药炖鸡汤、萝卜炒牛肉丝和清炒莴笋叶等，奶奶独自在家吃完饭后，打包鸡汤和饭菜送到四号楼换爷爷回家吃午饭。嘟妈在四号楼照顾嘟嘟喝鸡汤吃午饭。

下午爷爷、奶奶趟在沙发上休息睡午觉，三点钟爷爷、奶奶坐在客厅沙发上回看CCTV-8频道电视连续剧《完美伴侣》。五点钟爷爷在厨房洗菜、淘米准备晚饭。

晚上奶奶做了青椒炒牛肉丝、肉丝炒扁豆丝、清炒莴笋丝和莴笋叶等，爷爷提着篮子把奶奶做好的饭菜打包送到四号楼，给嘟嘟一家三口当晚餐。爷爷回家后和奶奶一起在家共进晚餐。晚饭后爷爷、奶奶一起下楼扔垃圾，然后步行到“人航学校”中门卫找保安取英语老师留给嘟嘟的作业。奶奶回家忙活完后，坐在沙发上回看CCTV-8频道电视连续剧《完美伴侣》大结局。爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看电视连续剧。