今天北京的天气为晴，气温18～30，西风2～3级，空气湿度52%，空气质量指数26，空气污染等级一级，空气质量属于优，可入肺颗粒物Pm2.5:11ug/m³，可吸入颗粒物Pm10:26ug/m³。

现在的空气质量好到曝耶，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶用炒菜铁锅煮“手擀面条”，用剩下的红烧牛腩伴面条当早餐，爷爷、奶奶一起在家吃牛肉面条过早。七点多钟奶奶独自下楼，步行去航天城社区西大门外，在“首鲜选”友谊路店买蔬菜和山竹等，用手机微信扫码消费37+个大洋。九点多钟爷爷提着“游泳包”下楼，由B3层地库步行去四号楼，嘟嘟起床后在家吃“三明治”和煎鸡蛋、喝牛奶过早。然后爷爷带嘟嘟下楼和奶奶回合，一起到B3层地库开车去软件园南街西口，在“西山居健身中心”三层泳池上游泳课。然后爷爷把车停在“西山居”大门旁，由大厅步入“西山壹号院南区”遛弯，在“物业中心”花园边用VIVO手机里的“时光慢门”模式，拍摄“小白鸭”戏水的照片和视频发朋友圈。十一点钟嘟嘟下课后，爷爷、奶奶带嘟嘟由永丰路去“中关村壹号”园区，爷爷把车停放在“集成电路设计园”B2层地库过道。中午爷爷、奶奶带嘟嘟在“哈马尔罕”餐厅吃午饭，嘟嘟点了牛肉夹馍、凉皮子、土耳其炒饭、清炒豌豆苗和烤羊肉串等，爷爷、奶奶带嘟嘟一起在餐厅“卡座”共进午餐，奶奶用手机微信扫码三人午餐消费285个大洋。

下午爷爷开车带大家一起回到航天城社区，直接把车停放到六号楼下的充电车位，爷爷用手机“优易充”App扫码给BYD车充电。回家后嘟嘟坐在电脑前独自编辑PPT文稿，爷爷、奶奶躺在客厅的沙发上休息睡午觉。四点钟嘟嘟编辑完PPT后坐在客厅帮奶奶清理收拾鞋柜里的杂物等。

晚上嘟爸、嘟妈加班都没有回家吃晚饭，奶奶做了肉末炒豇豆、西红柿炒鸡蛋和凉拌黄瓜等，爷爷、奶奶带嘟嘟在家共进晚餐。六点多钟嘟妈下班来二号楼接嘟嘟回四号楼休息，爷爷、奶奶下楼扔垃圾，顺便围着航天城社区大院散步遛达了一大圈。奶奶回家忙活完后坐在沙发上回看BRTV卫视频道电视连续剧《铁马豪情的日子》大结局。爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看电视连续剧。