今天北京的天气为晴，气温23～35，南风2～3级，空气湿度61%，空气质量指数88，空气污染等级二级，空气质量属于良，可入肺颗粒物Pm2.5:29ug/m³，可吸入颗粒物Pm10:65ug/m³。

现在的空气质量好像还不错，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶用炒菜铁锅煮碱水面条，用昨天剩下的红烧牛肉拌面，爷爷、奶奶在家吃牛肉面条过早。七点多种奶奶拉着小拖车下楼，步行去航天城社区西大门外，在“蔬菜直通车”现场排队买新鲜蔬菜，接着又到“超市发”北清路店买调味料等，奶奶用手机微信扫码共计消费60+个大洋。嘟妈一大早去首都机场直飞横滨机场，去日本参加学术讨论会。嘟爸带嘟嘟在家吃完早餐后，十点钟带嘟嘟去西北旺南路，到“西山居健身中心”三层泳池上游泳课。爷爷、奶奶一起在厨房准备午饭。中午嘟爸带嘟嘟下课后来二号楼吃午饭，奶奶做了彩椒烩鱿鱼、鸡丝炒青椒、荷塘月色、清炒油麦菜、清炒丝瓜和西红柿鸡蛋汤等，爷爷、奶奶和嘟爸一起带嘟嘟在家共进午餐。

下午二点钟爷爷、奶奶躺在客厅的沙发上吹空调休息睡午觉，三点钟嘟爸开车去“友谊嘉园”接嘟嘟下课，然后一起开车回到航天城社区四号楼在家休息。爷爷、奶奶在家用大蒸锅蒸牛肉包子和馒头，然后坐在沙发上回看CCTV-1频道电视连续剧《潜伏者》。

晚上奶奶用电饭锅煮绿豆汤，嘟爸带嘟嘟来二号楼吃晚饭，六点多钟爷爷、奶奶和嘟爸带嘟嘟一起在家吃牛肉包子、喝绿豆汤共进晚餐。晚饭后嘟爸带嘟嘟去北清路“洗车房”洗车，然后回四号楼休息。爷爷、奶奶一起下楼扔垃圾，顺便步行到B2层地库围着五号车库散步遛达了一大圈。奶奶回家忙活完后坐在客厅回看CCTV-1频道电视连续剧《潜伏者》，爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看电视连续剧。