今天北京的天气为中到大雨，气温21～27，东风2～3级，空气湿度74%，空气质量指数25，空气污染等级一级，空气质量属于优，可入肺颗粒物Pm2.5:15ug/m³，可吸入颗粒物Pm10:19ug/m³。

现在的空气质量好到曝耶，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶在家用电饭锅煮小米绿豆粥，六点多钟爷爷、奶奶下楼到B3层地库开车，由航天城社区南一门出发，直奔唐家岭到“中关村森林公园”东园散步遛弯。爷爷、奶奶撑着雨伞沿着公园里的塑胶健身步道散步溜达了一小圈，途中遭遇大雨把衣服和裤子都淋湿了。七点多钟爷爷、奶奶开车原路返回到航天城社区二号楼，换上干衣服后在家吃点心和鸡蛋、喝绿豆小米粥过早。九点多钟雨落小后爷爷、奶奶再次下楼开车，由北清路、G6辅路去回龙观西大街，到“永辉超市回龙观店”买新鲜蔬菜和鸡蛋等，奶奶用手机微信扫码消费86+个大洋。十一点多钟爷爷、奶奶开车原路返回到航天城社区四号楼，直接把车停放到B3层地库自家车位。中午爷爷、奶奶撑着雨伞步行去“职工食堂”餐厅吃午饭，奶奶点了二荤一素米饭套餐，爷爷用“云卡通”二维码扫描消费36个大洋。爷爷、奶奶一起在食堂餐厅共进午餐。

下午爷爷、奶奶躺在客厅的沙发上休息睡午觉，三点多钟奶奶坐在沙发上回看CCTV-8频道电视连续剧《父亲的草原，母亲的河》。嘟嘟一家三口今天在大同“悬空寺”游玩，然后冒雨乘缆车登恒山。下午在大同司鼓楼等候135分钟，才在“紫泥369粗粮季”餐厅吃上饭，三人共计消费237个大洋。

晚上爷爷、奶奶步行去航天城社区南三门外，在“职工食堂”餐厅吃酸菜米线和鸡丝凉面共进晚餐，二人晚餐共计消费36个大洋。七点钟爷爷、奶奶在地库擦完车，然后一起下楼扔垃圾，顺便步行到航天城八期新区散步遛弯，围着航天城社区大院，散步遛达了一大圈。八点钟奶奶在家忙活完后，坐在沙发上回看CCTV-1频道电视连续剧《有你才有家》。爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看电视连续剧。