今天北京的天气为晴，气温24～36，东南风2～3级，空气湿度48%，空气质量指数75，空气污染等级二级，空气质量属于良，可入肺颗粒物Pm2.5:26ug/m³，可吸入颗粒物Pm10:48ug/m³。高温黄色、 大风、雷电蓝色预警中。

现在的空气质量好像还不错，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶在家用电饭锅煮小米粥，六点钟爷爷、奶奶下楼到B3层地库开车，由航天城社区南一门出发，直奔唐家岭到“中关村森林公园”东园散步遛弯。大清早公园里依旧聚集了一大群“打鸟”的拍客，长枪短炮对准大树上的鸟巢翘首以待。爷爷沿着公园门口的林荫大道散步遛达了一个来回，奶奶沿着公园里的塑胶健身步道散步溜达了一大圈。七点钟爷爷、奶奶开车原路返回到航天城社区，奶奶在“职工食堂”用“云卡通”扫码，打包卷饼和桂花米糕回家当早餐。八点多钟爷爷步行去四号楼等待嘟嘟起床吃早餐，奶奶独自步行去“超市发”北清路店买月牙骨等，在“蔬菜直通车”现场买西瓜等，奶奶用手机微信扫码共计消费85+个大洋。九点钟爷爷开车带嘟嘟一起去“超市发”接上奶奶，然后去唐家岭到“创辉超市”买新鲜蔬菜和面条等，奶奶用手机微信扫码消费49+个大洋。回家后嘟嘟坐在餐桌边写英语作业，爷爷在客厅择豆芽菜。中午爷爷在厨房洗菜、淘米准备午饭，奶奶做了土豆红烧月牙骨、青椒炒茄子、清炒绿豆芽和莴笋叶等，爷爷、奶奶带嘟嘟一起在家共进午餐。

下午爷爷独自带嘟嘟下楼，到B2层地库开车送嘟嘟去“友谊嘉园”，在“乐乐口语”培训班上英语课。然后爷爷开车原路返回到航天城社区二号楼，直接把车停放到B2层地库二单元过道。爷爷、奶奶躺在客厅的沙发上吹空调休息睡午觉。三点多钟奶奶坐在沙发上回看CCTV-8频道电视连续剧《长风渡》。四点多钟爷爷再次下楼开车去“友谊嘉园”，到“乐乐口语”培训班接嘟嘟下课回家，然后带嘟嘟步行回二号楼吃晚饭。

晚上嘟爸、嘟妈加班都没有回家吃晚饭，奶奶做了西红柿鸡蛋面条等，爷爷、奶奶带嘟嘟一起在家共进晚餐。七点钟嘟爸下班来二号楼接嘟嘟回四号楼休息，爷爷、奶奶一起下楼到B3层地库，围着五号车库散步遛达了二大圈。回头爷爷独自下楼扔垃圾，顺便步行到航天城八期新区散步遛弯。八点钟奶奶在家忙活完后，坐在沙发上回看CCTV-8频道电视连续剧《长风渡》。爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看电视连续剧。