今天北京的天气为晴，气温24～36，西南风3～4级，空气湿度32%，空气质量指数83，空气污染等级二级，空气质量属于良，可入肺颗粒物Pm2.5:23ug/m³，可吸入颗粒物Pm10:39ug/m³。高温黄色预警中。

现在的空气质量好像还不错，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶在家用电饭锅煮小米粥，六点多钟爷爷、奶奶下楼到B3层地库开车，由航天城社区南一门出发，直奔唐家岭到“中关村森林公园”东园散步遛弯。一大早公园里来了好些个“打鸟”的拍客，长枪短炮对准大树上的鸟窝翘首以待。爷爷沿着公园门口的林荫大道散步遛达了一个来回，奶奶沿着公园里的塑胶健身步道散步溜达了一大圈。七点多钟爷爷、奶奶开车原路返回到航天城社区，奶奶在“职工食堂”用“云卡通”扫码，打包卷饼和茄子包回家当早餐。爷爷直接去四号楼等待嘟嘟起床，奶奶在家吃完早餐后去四号楼换爷爷回二号楼过早。九点钟奶奶带嘟嘟一起步行回二号楼吃卷饼和卤鸡蛋、喝牛奶过早，吃完早餐嘟嘟坐在餐桌边写英语作业。奶奶独自下楼步行去四号楼晾晒洗衣机里的衣服，爷爷独自下楼到B3层地库，围着五号车库散步遛达了三大圈。中午爷爷在厨房洗菜、淘米准备午饭，奶奶做了土豆烧牛肉和榨菜炒苋菜杆等，爷爷、奶奶带嘟嘟一起在家共进午餐。

下午爷爷独自带嘟嘟下楼，到B2层地库开车送嘟嘟去“友谊嘉园”，在“乐乐口语”培训班上英语课。然后爷爷开车原路返回到航天城社区二号楼，直接把车停放到B2层地库二单元过道。爷爷、奶奶躺在客厅的沙发上吹空调休息睡午觉。三点多钟奶奶坐在沙发上回看CCTV-8频道电视连续剧《长风渡》。四点多钟爷爷再次下楼开车去“友谊嘉园”，到“乐乐口语”培训班接嘟嘟下课，然后带嘟嘟原路返回到航天城社区四号楼，直接把车停放到B3层地库自家车位，然后带嘟嘟步行回二号楼吃晚饭。

晚上嘟爸、嘟妈加班都没有回家吃晚饭，奶奶做了西红柿炒鸡蛋和干锅花菜等，爷爷、奶奶带嘟嘟一起在家共进晚餐。七点钟嘟妈下班来二号楼接嘟嘟去逛“超市发”购物，爷爷、奶奶下楼到B3层地库，围着五号车库散步遛达了二大圈，奶奶独自下楼扔垃圾，顺便步行到航天城八期新区散步遛弯。八点钟奶奶回家忙活完后，坐在沙发上回看CCTV-8频道电视连续剧《长风渡》。爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看电视连续剧。