今天北京的天气为晴，气温21～35，南风2～3级，空气湿度33%，空气质量指数45，空气污染等级一级，空气质量属于优，可入肺颗粒物Pm2.5:13ug/m³，可吸入颗粒物Pm10:21ug/m³。高温黄色预警中。

现在的空气质量好到曝耶，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶在家用电饭锅煮小米粥，，爷爷、奶奶在家吃面包、喝小米粥和酸奶过早。七点多钟爷爷、奶奶下楼到B3层地库开车，由航天城社区西北门出发，沿着北清路一直向东在七小路右转，到“北京绿色农产品市场”买新鲜柴鸡、麻鸭和新鲜蔬菜等，奶奶用手机微信扫码消费123+个大洋。八点多钟爷爷、奶奶开车离开北农市场，直接开车去永玉东二路，把刚买的柴鸡送到“紫星苑”给太姥姥当午餐，然后原路返回到航天城社区四号楼，直接把车停放到B3层地库自家车位。奶奶拉着空水桶下楼步行去“社区直饮水站”，用“取水卡”扫码灌装直饮水一桶。中午爷爷在厨房淘米、洗菜帮厨做饭，十二点钟嘟爸、嘟妈带嘟嘟来二号楼吃午饭，奶奶做了啤酒鸭烧魔芋豆腐、土豆胡萝卜烧牛腩、蒜泥苋菜、炒冬瓜、蒸香肠、滑藕片、清炒莴笋叶和凉拌莴笋丝等，爷爷、奶奶和嘟嘟一家三口一起在家共进午餐。

下午嘟爸、嘟妈开车送嘟嘟去“友谊嘉园”，到“乐乐口语”培训班上英语课。爷爷、奶奶躺在客厅的沙发上休息睡午觉，三点钟爷爷、奶奶坐在客厅观看网络视频电视连续剧《猎罪图鉴》大结局。

晚上嘟爸、嘟妈带嘟嘟在外面逛夜市吃完晚饭后才回家。爷爷、奶奶一起在家吃剩菜煮米饭共进晚餐。六点多钟爷爷、奶奶下楼到B3层地库，围着五号车库散步遛达了二大圈，奶奶独自下楼扔垃圾，顺便步行到航天城八期新区散步遛弯。八点钟奶奶回家忙活完后，坐在沙发上回看CCTV-1频道电视连续剧《有你才有家》。爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看电视连续剧。