2023年07月10日,星期一,农历(癸卯年)五月廿三

今天北京的天气为晴,气温24~38,南风3~4级,空气湿度49%,空气质量指数116,空气污染等级三级,空气质量属于轻度污染,可入肺颗粒物Pm2.5:32ug/m3,可吸入颗粒物Pm10:75ug/m3。
现在的空气质量不是太好,易敏感人群不要到户外活动,更不要做剧烈运动,以免吸入过多的大气污染物。
上午奶奶起床用电饭锅煮二米粥,用“安琪酵母”发面准备做炕饼当早餐。六点多钟爷爷、奶奶下楼到B3层地库开车,由航天城社区南一门出发,直奔唐家岭到“中关村森林公园”东园散步遛弯,爷爷沿着公园门口的林荫大道散步遛达了一个来回,奶奶沿着公园里的塑胶健身步道散步溜达了一大圈。七点多钟爷爷、奶奶开车原路返回到航天城社区,奶奶回二号楼用电热煎锅炕芝麻榨菜饼当早餐,爷爷拉着空水桶去四号楼灌装直饮水,然后接嘟嘟一起回二号楼。爷爷、奶奶带嘟嘟在家吃炕饼、喝二米粥和牛奶过早,吃完早餐奶奶送嘟嘟回四号楼复习功课。然后爷爷、奶奶坐在客厅回看BRTV卫视频道电视连续剧《父母爱情》。中午爷爷在厨房洗菜、淘米准备午饭,嘟妈带嘟嘟来二号楼吃午饭,奶奶做了黑木耳胡萝卜烧大盘鸡、红烧草鱼块、肉丝炒青椒、清炒豇豆、清炒快菜和砂锅鱼骨头豆腐汤等,爷爷、奶奶和嘟妈一起带嘟嘟在家共进午餐。
下午嘟妈开车送嘟嘟去“友谊嘉园”,到“乐乐口语”培训班上英语课。爷爷、奶奶躺在客厅的沙发上吹空调纳凉休息睡午觉。二点多钟爷爷、奶奶坐在客厅回看BRTV卫视频道电视连续剧《父母爱情》大结局。四点多钟爷爷、奶奶下楼到B2层地库开车,由航天城社区西北门出发,直奔“友谊嘉园”到“乐乐口语”培训班接嘟嘟下课回家。爷爷直接把车开回到四号楼,停放到B3层地库自家车位。
晚上嘟爸、嘟妈加班都没有回家吃晚饭,爷爷、奶奶带嘟嘟在家吃青椒肉丝煮烫饭和绿豆大米粥共进晚餐。晚饭后爷爷送嘟嘟回四号楼,交给下班回家的嘟妈看管,然后下楼到B3层地库,围着五号车库散步遛达了三大圈。奶奶独自下楼扔垃圾,顺便在航天城八期新区散步遛弯。七点多钟奶奶回家忙活完后,坐在沙发上回看BRTV卫视频道电视连续剧《梦中的那片海》。爷爷坐在电脑前用键盘写日志,等晾完洗衣机里的换洗衣服后,和奶奶一起观看电视连续剧。