今天北京的天气为晴转多云，气温23～40，南风2～3级，空气湿度25%，空气质量指数49，空气污染等级一级，空气质量属于优，可入肺颗粒物Pm2.5:15ug/m³，可吸入颗粒物Pm10:47ug/m³。高温红色预警中。

现在的空气质量好到曝耶，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶起床用电饭锅煮小米粥，用“蒸小宝”加热馒头和鸡蛋当早餐，奶奶拉着小拖车下楼步行去航天城社区西大门外，在“蔬菜直通车”现场排队买鸡蛋和新鲜蔬菜等，用手机微信扫码消费52+个大洋。七点多钟爷爷独自下楼由B2层地库步行去四号楼，接刚起床的嘟嘟来二号楼吃早餐，爷爷、奶奶带嘟嘟在家吃炕饼、馒头和煎鸡蛋，喝小米粥和鲜牛奶过早。八点多钟爷爷、奶奶带嘟嘟下楼开车由航天城社区南一门出发，到“超市发”北清路店买黑六猪肉等，奶奶用手机微信扫码消费122+个大洋。回头爷爷、奶奶开车原路返回到航天城社区，直接把车停放到二号楼B2层地库二单元过道。回头奶奶带嘟嘟再次下楼，在二号楼东侧的阴凉地方跳绳做运动。中午爷爷在厨房洗菜、淘米准备午饭，奶奶做了蘑菇炒肉丝、包菜炒饼、榨菜炒苋菜杆、清炒红薯叶和西红柿鸡蛋汤等，爷爷、奶奶带嘟嘟一起在家共进午餐。

下午奶奶和嘟嘟躺在客厅的沙发上吹空调纳凉休息睡午觉，爷爷在小房间睡午觉。三点多钟爷爷、奶奶带嘟嘟下楼到B2层地库开车，先去四号楼取零食，然后送嘟嘟去“友谊嘉园”到“乐乐奥数”培训班上数学课。回头爷爷、奶奶开车回到航天城社区四号楼，直接把车停放到B3层地库自家车位。

晚上嘟爸下班后开车去“友谊嘉园”接嘟嘟下课，然后送嘟嘟来二号楼吃晚饭，奶奶做了凉拌黄瓜和盐菜、胡萝卜丁炒鸡蛋饭等，爷爷、奶奶带嘟嘟一起在家共进晚餐。七点钟嘟妈下班来二号楼接嘟嘟回四号楼休息，爷爷、奶奶下楼扔垃圾，顺便在航天城八期新区散步遛弯，围着社区大院散步溜达了一大圈。奶奶回家忙活完后，坐在沙发上回看BRTV卫视频道电视连续剧《梦中的那片海》。爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看电视剧。