今天北京的天气为多云转晴，气温23～37，西北风4～5级，空气湿度25%，空气质量指数31，空气污染等级一级，空气质量属于优，可入肺颗粒物Pm2.5:3ug/m³，可吸入颗粒物Pm10:12ug/m³。高温橙色预警中。

现在的空气质量好到曝耶，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

清晨六点多钟爷爷、奶奶下楼到B3层地库开车，去航天城社区南三门外的“职工食堂”排队吃早餐，爷爷用“云卡通”二维码扫描点了炕饼、桂花米糕、萝卜肉包和豆腐脑、豆浆等，二人早餐共计消费26个大洋。七点多钟爷爷、奶奶开车直奔唐家岭到“中关村森林公园”东园散步遛弯，爷爷、奶奶沿着公园里的塑胶健身步道散步溜达了一大圈。八点多钟爷爷、奶奶开车原路返回到唐家岭，在“创辉超市”买新鲜蔬菜和红薯等，奶奶用手机微信扫码消费54+个大洋。回头爷爷、奶奶开车原路返回到航天城社区，直接把车停放到二号楼B2层地库二单元过道。十点多钟爷爷、奶奶坐在客厅回看BRTV卫视频道电视连续剧《父母爱情》。十一点钟嘟爸翘班开车去红英小学接嘟嘟放学，然后带嘟嘟来二号楼吃午饭，嘟嘟从明天开始正式进入暑假模式。中午爷爷在厨房洗菜、淘米准备午饭，奶奶做了红烧带鱼、鸡丝炒苋菜杆、滑藕片、清炒竹叶菜和肉丸子丝瓜汤等，爷爷、奶奶和嘟爸一起带嘟嘟在家共进午餐。

下午嘟爸独自去马路对面的单位上班，嘟嘟约管思琪同学来家里玩手工游戏。奶奶在大房间倒腾床铺，爷爷躺在客厅的沙发上吹空调纳凉休息睡午觉。三点多钟爷爷、奶奶带嘟嘟下楼到B2层地库开车，送嘟嘟去“友谊嘉园”到“乐乐奥数”培训班上数学课。回头爷爷、奶奶开车回到航天城社区二号楼，直接把车停放到楼下的树荫边。六点钟爷爷、奶奶下楼开车继续去“友谊嘉园”，接嘟嘟下课回到航天城社区南三门外。

晚上嘟爸、嘟妈有应酬都没有回家吃晚饭，爷爷、奶奶带嘟嘟在“职工食堂”餐厅吃晚饭，嘟嘟点了锡纸炒饭，爷爷、奶奶点了二荤一素米饭套餐，三人晚餐共计消费74个大洋。晚餐后爷爷、奶奶带嘟嘟围着航天城社区大院散步遛达了一大圈，然后奶奶带嘟嘟在四号楼写作业，爷爷独自回家下楼扔垃圾，顺便在航天城八期新区散步遛弯。九点钟奶奶回家忙活完后，坐在沙发上回看BRTV卫视频道电视连续剧《梦中的那片海》。爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看电视剧。