今天北京的天气为晴，气温25～39，西南风2～3级，空气湿度25%，空气质量指数100，空气污染等级二级，空气质量属于良，可入肺颗粒物Pm2.5:19ug/m³，可吸入颗粒物Pm10:48ug/m³。高温橙色预警中。

现在的空气质量好像还不错，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶起床用电饭锅煮小米粥，用“蒸小宝”加热馒头当早餐，爷爷、奶奶一起在家吃馒头、喝小米粥过早。七点多钟爷爷、奶奶下楼到B3层地库开车，由航天城社区南一门出发，直奔唐家岭去“中关村森林公园”东园散步遛弯，爷爷沿着公园门口的林荫大道散步遛达了一个来回，奶奶沿着塑胶健身步道散步溜达了一大圈。八点多钟爷爷、奶奶开车原路返回到航天城社区，爷爷直接把车开到六号楼下的充电车位，用手机“优易充”App扫码给BYD车充电。回家后爷爷、奶奶坐在客厅观看网络视频电视连续剧《猎罪图鉴》。中午爷爷在厨房洗菜、淘米准备午饭，奶奶做了牛肉丝炒芹菜、凉拌油麦菜和蒜苗炒黄豆豉等，爷爷、奶奶一起在家共进午餐。

下午嘟爸带嘟嘟去安宁路云顶阁餐厅参加五（10）班赵楠楠老师组织的“佳璇同学转学告别仪式”。爷爷、奶奶躺在客厅的沙发上吹空调休息睡午觉，二点多钟爷爷、奶奶坐在客厅回看BRTV卫视频道电视连续剧《情满四合院》大结局。

晚上爷爷、奶奶在家吃炒饭和绿豆大米粥共进晚餐。六点多钟爷爷、奶奶下楼扔垃圾，顺便到六号楼下把充满电的BYD车开回到四号楼，停放到B3层地库自家车位，然后围着五号车库散步溜达了三大圈。奶奶回家忙活完后，坐在沙发上回看BRTV卫视频道电视连续剧《梦中的那片海》。爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看电视剧。