今天北京的天气为晴，气温24～38，南风2～3级，空气湿度32%，空气质量指数112，空气污染等级三级，空气质量属于轻度污染，可入肺颗粒物Pm2.5:18ug/m³，可吸入颗粒物Pm10:52ug/m³。高温橙色预警中。

现在的空气质量不是太好，易敏感人群不要到户外活动，更不要做剧烈运动，以免吸入过多的大气污染物。

上午奶奶起床用电饭锅煮小米粥，用“蒸小宝”加热馒头当早餐，爷爷、奶奶一起在家吃馒头、喝小米粥过早。七点多钟爷爷、奶奶下楼到B3层地库开车，由航天城社区南一门出发，直奔唐家岭去“中关村森林公园”东园散步遛弯，爷爷沿着公园门口的林荫大道散步遛达了一个来回，奶奶沿着塑胶健身步道散步溜达了一大圈。八点多钟爷爷、奶奶开车原路返回到唐家岭，到“惠丰堂”饺子馆打包手工饺子四份，回头又在“超市发”北清路店买饼干，然后爷爷、奶奶开车一起去“紫星苑”给太姥姥送吃的。十点钟爷爷、奶奶开车回到航天城社区二号楼，直接把车停放到B2层地库过道。回家后爷爷、奶奶坐在客厅回看CCTV-1频道电视连续剧《熟年》大结局。十二点钟嘟爸、嘟妈接嘟嘟提前放学回家。中午爷爷在厨房洗菜、淘米准备午饭，奶奶做了牛肉丝炒青椒、肉丝炒包菜、滑藕片、凉拌贡菜和肉丸子冬瓜汤等，爷爷、奶奶和嘟嘟一家三口一起在家共进午餐。

下午嘟爸、嘟妈带嘟嘟去“北大国际”医院复查视力，然后送嘟嘟去“友谊嘉园”到“乐乐奥数”培训班上数学课。爷爷、奶奶躺在客厅的沙发上吹空调休息睡午觉，二点多钟爷爷、奶奶坐在客厅回看BRTV卫视频道电视连续剧《情满四合院》。爷爷坐在客厅修理擦拭嘟爸刚买的二手自行车，忙活了一个多小时才齐活。

晚上六点钟嘟妈接嘟嘟下课后来二号楼吃晚饭。奶奶做了凉拌黄瓜、绿豆汤和胡萝卜、盐菜炒鸡蛋饭等，爷爷、奶奶和嘟妈一起带嘟嘟在家共进晚餐。七点钟嘟妈带嘟嘟回四号楼休息，爷爷、奶奶下楼到B3层地库，围着五号车库散步溜达了二大圈。回头爷爷独自下楼扔垃圾，顺便步行在航天城社区八期新区遛弯，奶奶在家忙活完后，坐在沙发上回看BRTV卫视频道电视连续剧《梦中的那片海》。爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看电视剧。

截止到六月三十日本月生活费总支出4687.45元，超支687.45元。