今天北京的天气为晴，气温22～36，南风2～3级，空气湿度33%，空气质量指数67，空气污染等级二级，空气质量属于良，可入肺颗粒物Pm2.5:9ug/m³，可吸入颗粒物Pm10:25ug/m³。高温黄色预警中。

现在的空气质量好像还不错，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶起床用电饭锅煮小米粥，用“蒸小宝”加热馒头当早餐，爷爷、奶奶一起在家吃馒头、喝小米粥过早。七点多钟爷爷、奶奶下楼到B3层地库开车，由航天城社区南一门出发，直奔唐家岭去“中关村森林公园”东园散步遛弯，爷爷沿着公园门口的林荫大道散步遛达了一个来回，奶奶沿着塑胶健身步道散步溜达了一大圈。八点多钟爷爷、奶奶开车原路返回到航天城社区西大门，然后在“蔬菜直通车”现场买生姜、大蒜和西瓜等，爷爷用手机支付宝扫码消费74个大洋。回家后爷爷、奶奶坐在客厅回看CCTV-1频道电视连续剧《熟年》。中午爷爷在厨房洗菜、淘米准备午饭，奶奶做了大葱爆海参、香葱炒鸡蛋、白灼生菜和油焖茄子等，爷爷、奶奶一起在家共进午餐。

下午爷爷、奶奶躺在客厅的沙发上吹空调休息睡午觉，二点多钟爷爷、奶奶坐在客厅回看BRTV卫视频道电视连续剧《情满四合院》。爷爷独自下楼到B2层地库开车，由航天城社区南一门出发，直奔唐家岭到红英小学等待接嘟嘟放学。三点多钟爷爷带嘟嘟回到航天城社区，在二号楼路边接上奶奶一起送嘟嘟去“友谊嘉园”，到“乐乐奥数”培训班上数学课。回头爷爷、奶奶开车回到航天城社区，直接把车停放到二号楼东南边的阴凉处。

晚上六点钟爷爷、奶奶下楼开车继续去“友谊嘉园”，接嘟嘟下课回二号楼吃晚饭。奶奶做了红烧带鱼、凉拌莲藕丁和西红柿鸡蛋汤等，爷爷、奶奶带嘟嘟在家共进晚餐。七点钟嘟妈下班来二号楼接嘟嘟回四号楼休息，爷爷、奶奶下楼扔垃圾，顺便围着社区大院散步溜达了一大圈。奶奶在家忙活完后，坐在沙发上回看BRTV卫视频道电视连续剧《梦中的那片海》。爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看电视剧。