今天北京的天气为晴，气温25～40，南风2～3级，空气湿度17%，空气质量指数75，空气污染等级二级，空气质量属于良，可入肺颗粒物Pm2.5:13ug/m³，可吸入颗粒物Pm10:34ug/m³。高温红色预警中。

现在的空气质量好像还不错，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶起床用炒菜铁锅煮挂面条当早餐，爷爷、奶奶一起在家吃盐菜鳝鱼汤干拌面条过早。七点多钟爷爷、奶奶下楼到B3层地库开车，直接去航天城社区西大门外，在“蔬菜直通车”现场排队买新鲜蔬菜和西瓜等，回头又在“社区服务中心”买牛肉，爷爷用手机支付宝扫码共计消费219+个大洋。然后爷爷开车送奶奶回二号楼，奶奶在家用电压力锅做红烧牛肉，爷爷直接把车开到四号楼B3层地库自家车位，用网上购买的“汽车修补漆”自己动手修补左前杠的擦痕。九点多钟奶奶下楼到B3层地库，和爷爷一起围着五号车库散步溜达了二大圈。中午爷爷在厨房洗菜、淘米准备午饭，十二点钟嘟爸、嘟妈带嘟嘟来二号楼吃午饭，奶奶做了土豆胡萝卜炖牛腩、干豇豆烧牛肉、鸡丝炒豆干、肉末茄子、清炒红薯叶、凉拌莴笋丝、红椒拌苦瓜和鸭架炖萝卜汤等，爷爷、奶奶和嘟嘟一家三口一起在家共进午餐。

下午嘟爸、嘟妈带嘟嘟回四号楼休息，爷爷、奶奶躺在客厅的沙发上吹空调休息睡午觉，三点多钟爷爷、奶奶坐在客厅观看网络视频电视连续剧《熟年》。五点钟嘟妈开车带嘟嘟进城去逛商场吃晚饭。

晚上爷爷、奶奶在家吃中午的剩菜和米饭共进晚餐。晚饭后爷爷、奶奶下楼到B3层地库，围着五号车库散步溜达了三大圈。回头爷爷独自下楼扔垃圾，顺道在航天城社区八期新区散步遛弯。奶奶在家忙活完后，坐在沙发上回看BRTV卫视频道电视连续剧《梦中的那片海》。爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看电视剧。