今天北京的天气为晴转多云，气温19～32，西南风2～3级，空气湿度38%，空气质量指数35，空气污染等级一级，空气质量属于优，可入肺颗粒物Pm2.5:3ug/m³，可吸入颗粒物Pm10:6ug/m³。高温黄色预警中。

现在的空气质量好到曝耶，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶起床用电饭锅煮小米绿豆粥，用“蒸小宝”加热嘟爸拿过来的粽子当早餐，爷爷、奶奶一起在家吃粽子、喝绿豆小米粥过早。八点钟爷爷、奶奶下楼到B3层地库开电车，由航天城社区南一门出发，直奔唐家岭去“中关村森林公园”东园散步遛弯，沿着公园里的塑胶健身步道散步溜达了一大圈。回头爷爷、奶奶开车返回到唐家岭，奶奶在“惠丰堂”饺子馆打包手工水饺三份，然后去“创辉超市”买新鲜蔬菜和李子等，奶奶用手机微信扫码共计消费89+个大洋。然后爷爷、奶奶开车把刚买的饺子和家里的粽子，一起打包送去“紫星苑”给太姥姥辞节气。十点多钟爷爷、奶奶开车回到航天城社区西大门外，奶奶在“蔬菜直通车”现场买西瓜，用手机微信扫码消费17+个大洋。回头爷爷、奶奶开车回二号楼，把电车停放到B2层地库过道。中午爷爷在厨房洗菜、淘米准备午饭，奶奶做了鸡丝炒芹菜、肉末炒豇豆和清炒苦瓜等，爷爷、奶奶一起在家共进午餐。

下午爷爷、奶奶躺在客厅的沙发上休息睡午觉，三点多钟奶奶坐在客厅回看BRTV卫视频道电视连续剧《公诉》。爷爷独自下楼到B2层地库开车，由航天城社区南二门出发，直奔唐家岭到红英小学等待接嘟嘟放学。五点多种爷爷带嘟嘟先在“晨光文具”万家盛景店买记事本和笔芯等，爷爷用手机支付宝扫码消费24个大洋。然后带嘟嘟回到航天城社区四号楼，直接把车停放到B3层地库自家车位，接着带嘟嘟上楼写家庭作业。

晚上嘟爸、嘟妈来二号楼打包晚饭带回四号楼，和嘟嘟一起在家共进晚餐。爷爷、奶奶在家吃胡萝卜炒牛肉丝和豇豆末共进晚餐。六点多钟爷爷、奶奶提着洗干净的凉席，一起下楼把凉席铺在车后座，顺便围着B3层地库散步溜达了二大圈。奶奶回家忙活完后，坐在沙发上回看BRTV卫士频道电视连续剧《公诉》。爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看电视剧。