今天北京的天气为晴转多云、有阵雨，气温17～29，东北风2～3级，空气湿度46%，空气质量指数30，空气污染等级一级，空气质量属于优，可入肺颗粒物Pm2.5:6ug/m³，可吸入颗粒物Pm15:12ug/m³。

现在的空气质量好到曝耶，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶起床用电饭锅煮绿豆小米粥，用“蒸小宝”加热馒头、窝窝头和鸡蛋当早餐，爷爷、奶奶一起在家吃馒头和鸡蛋，喝绿豆小米粥过早。八点钟爷爷、奶奶下楼到B3层地库开车，由航天城社区南一门出发，直奔唐家岭到“创辉超市”买新鲜蔬菜和魔芋豆腐等，爷爷用手机支付宝扫码消费62个大洋。奶奶回家后用电压力锅做山药炖鸡汤，爷爷坐在小房间的钢琴前，对照手机下载的视频，练习双手弹奏钢琴曲《送别》。中午爷爷在厨房洗菜、淘米准备午饭，十二点钟嘟爸带嘟嘟步行来二号楼吃午饭，奶奶做了熏鱼、蘑菇炒鸡丝、肉末炒魔芋豆腐、蒜泥盖菜末、清炒柿子椒和山药、粉丝炖鸡汤等，爷爷、奶奶和嘟爸一起带嘟嘟在家共进午餐。

下午嘟爸带嘟嘟回去四号楼休息，爷爷、奶奶躺在客厅的沙发上休息睡午觉，三点多钟爷爷、奶奶坐在沙发上回看CCTV-1频道电视连续剧《无名卫士》。

晚上嘟爸带嘟嘟来二号楼取抗原试剂盒，学校组织的“海岛夏令营”要求提供抗原检测结果。爷爷、奶奶在家加热中午的剩菜和米饭在家共进晚餐。七点钟爷爷、奶奶一起下楼扔垃圾，顺便步行在航天城八期新区遛弯，围着社区大院散步溜达了一大圈。奶奶回家忙活完后，坐在沙发上回看CRTV卫视频道电视连续剧《公诉》，爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看电视剧。