今天北京的天气为晴，气温22～35，南风3～4级，空气湿度20%，空气质量指数48，空气污染等级一级，空气质量属于优，可入肺颗粒物Pm2.5:14ug/m³，可吸入颗粒物Pm10:40ug/m³。高温黄色预警中。

现在的空气质量好到曝耶，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶用电饭锅煮绿豆小米粥，用“蒸小宝”加热自家做的牛肉包子当早餐，爷爷、奶奶一起在家吃包子，喝绿豆小米粥过早。早餐后爷爷、奶奶下楼到B3层地库开电车，由航天城社区南一门出发，直奔唐家岭去“中关村森林公园”东园散步遛弯，沿着公园里的塑胶健身步道散步溜达了一大圈。九点多钟爷爷、奶奶开车回到航天城社区西大门，奶奶在“蔬菜直通车”现场买新鲜蔬菜等，用手机微信扫码消费37+个大洋。回头爷爷、奶奶开车到四号楼，接待上门维修、清洗空调的工人，经检查发现只是室外机太脏通风不畅，用压力水枪把通风面的灰尘冲洗干净，空调开机恢复正常运转，爷爷用手机微信扫码支付清洗费200个大洋。接着爷爷、奶奶把客厅收拾干净，用洗衣机清洗蚊帐和衣服，然后把洗干净的蚊帐用不锈钢帐杆挂好。十一点多钟爷爷、奶奶开车回二号楼，直接把车停放到B2层二单元过道。中午爷爷在厨房洗菜、淘米准备午饭，奶奶做了芹菜炒鸡蛋、清炒菊花菜、凉拌黄瓜和丝瓜鸡蛋汤等，爷爷、奶奶一起在家共进午餐。

下午爷爷、奶奶躺在客厅的沙发上休息睡午觉，二点多钟奶奶坐在沙发上回看CCTV-1频道电视连续剧《熟年》。四点多种爷爷独自下楼到B2层地库开车，由航天城社区南一门出发，直奔唐家岭到红英小学等待接嘟嘟放学。五点多种爷爷带嘟嘟回到航天城社区四号楼，直接把车停放到B3层地库自家车位。然后带嘟嘟步行回二号楼写作业、吃晚饭。

晚上嘟爸、嘟妈有应酬都没有回家吃晚饭，奶奶做了平菇炒肉丝、清炒油麦菜和西红柿鸡蛋汤等，爷爷、奶奶带嘟嘟一起在家共进晚餐。六点多钟奶奶送嘟嘟回去四号楼写作业，交给下班回家的嘟妈看管。七点钟爷爷、奶奶一起下楼扔垃圾，顺便步行在航天城八期新区遛弯，围着社区大院散步溜达了一大圈。奶奶回家忙活完后，坐在沙发上回看BRTV卫视频道电视连续剧《公诉》，爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看电视剧。