今天北京的天气为晴，气温20～35，西南风3～4级，空气湿度22%，空气质量指数45，空气污染等级一级，空气质量属于优，可入肺颗粒物Pm2.5:13ug/m³，可吸入颗粒物Pm10:37ug/m³。高温黄色预警中。

现在的空气质量好到曝耶，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午爷爷、奶奶一起下楼步行去航天城社区南三门外，在“职工食堂”餐厅吃早餐，爷爷用手机二维码扫码点了烧饼、桂花糕、酱肉包和豆腐脑、豆浆等，二人早餐消费23个大洋。早餐后爷爷、奶奶步行回家下楼到B3层地库开电车，由航天城社区南一门出发，直奔唐家岭去“中关村森林公园”东园散步遛弯，沿着公园里的塑胶健身步道散步溜达了一大圈。九点种爷爷、奶奶开车回到航天城社区，奶奶在“社区服务中心”买牛肉和面粉等，爷爷用手机支付宝扫码消费88+个大洋。回头奶奶把家里的旧衣服和鞋子收拾了几大包，还有住院期间拍摄的X光片一起提下楼，找收废品的换了几十元钱。十点多钟爷爷、奶奶再次下楼到B2层地库开车，一起去“超市发”北清路店买黑六猪肉和玉米面粉等，爷爷用手机支付宝扫码消费68+个大洋。爷爷回家后用手机支付宝线上缴纳水费205个大洋。中午爷爷在厨房洗菜、淘米准备午饭，奶奶用昨天打包回家的牛肉火锅汤炖萝卜和生菜等，爷爷、奶奶一起在家共进午餐。

下午爷爷、奶奶躺在客厅的沙发上休息睡午觉，二点钟奶奶用“安琪酵母”发面做牛肉包子，用超市买的饺子皮包牛肉馅饺子。三点多种爷爷独自下楼到B2层地库开车，由航天城社区南一门出发，直奔唐家岭到红英小学等待接嘟嘟放学。四点多种爷爷带嘟嘟回到航天城社区四号楼，直接把车停放到B3层地库自家车位。然后带嘟嘟步行回二号楼写作业、吃晚饭。

晚上嘟爸下班来二号楼吃晚饭，爷爷、奶奶和嘟爸一起带嘟嘟在家吃牛肉包子、喝绿豆小米粥共进晚餐。六点种嘟爸开车带嘟嘟回去四号楼继续写作业。七点钟爷爷、奶奶一起下楼扔垃圾，顺便步行在航天城八期新区遛弯，围着社区大院散步溜达了一大圈。奶奶回家忙活完后，坐在沙发上回看BRTV卫视频道电视连续剧《公诉》，爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看电视剧。