今天北京的天气为晴转多云、有雷阵雨，气温16～28，东南风2～3级，空气湿度49%，空气质量指数62，空气污染等级二级，空气质量属于良，可入肺颗粒物Pm2.5:36ug/m³，可吸入颗粒物Pm10:73ug/m³。

现在的空气质量好像还不错，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶用电饭锅煮小米粥，用“蒸小宝”加热自家做的馒头当早餐，爷爷、奶奶一起在家吃馒头、喝小米粥和酸奶过早。早餐后爷爷、奶奶下楼到B3层地库开电车，由航天城社区南一门出发，直奔唐家岭到“中关村森林公园”东区停车场，沿着公园里的塑胶健身步道散步溜达了一大圈。九点钟爷爷、奶奶开车回到航天城社区西大门外，奶奶在“蔬菜直通车”现场排队买新鲜蔬菜和西瓜等，用手机微信扫码消费45+个大洋。回家后奶奶用电热压力锅做小米粉蒸排骨，爷爷提着空水桶下楼，步行到六号楼西边的“社区直饮水站”，用取水卡扫码灌装直饮水一桶。中午爷爷在厨房洗菜、淘米准备午饭，奶奶做了小米蒸排骨、清炒萝卜片和莴笋叶等，爷爷、奶奶一起在家共进午餐。

下午爷爷、奶奶躺在客厅的沙发上休息睡午觉，三点多钟奶奶坐在客厅回看CCTV-8频道电视连续剧《岁岁年年柿柿红》。四点钟爷爷独自下楼步行到航天城社区南三门外，在“职工食堂”外卖窗口买馒头和窝窝头，用“云卡通”二维码扫码消费8个大洋。爷爷回家后再次下楼到B2层地库开车，由航天城社区南一门出发，直奔唐家岭到红英小学等待接嘟嘟放学，五点多钟爷爷开车带嘟嘟回到航天城社区四号楼，直接把车停放到B3层地库自家车位，然后爷爷带嘟嘟步行回二号楼吃晚饭。

晚上嘟爸下班也来二号楼吃晚餐，奶奶做了清蒸汽水肉、小米蒸排骨、肉丝炒芹菜、清炒油麦菜、凉拌黄瓜和丝瓜鸡蛋汤等，爷爷、奶奶和嘟爸一起带嘟嘟在家共进晚餐。六点多钟嘟爸带嘟嘟回四号楼去写家庭作业，爷爷、奶奶下楼扔垃圾，顺便步行到航天城八期新区遛弯，围着社区大院散步遛达了一大圈。奶奶回家忙活完后，坐在沙发上回看CCTV-8频道电视连续剧《岁岁年年柿柿红》，爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看电视剧。