今天北京的天气为多云转阴、有小阵雨，气温13～27，南风2～3级，空气湿度43%，空气质量指数53，空气污染等级二级，空气质量属于良，可入肺颗粒物Pm2.5:28ug/m³，可吸入颗粒物Pm10:56ug/m³。

现在的空气质量好像还不错，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶电热养生壶煮小米粥，用“蒸小宝”加热馒头和鸡蛋当早餐，爷爷、奶奶一起在家吃馒头、窝窝头和鸡蛋，喝小米粥过早。八点多钟爷爷、奶奶下楼到B3层地库开电车，由航天城社区南一门出发，直奔唐家岭到“中关村森林公园”东区遛弯，沿着公园里的塑胶健身步道散步遛达了一大圈。九点多钟爷爷、奶奶开车回到唐家岭，在“惠丰堂”饺子馆买新鲜手工水饺，然后去“创辉超市”买新鲜蔬菜等，接着又到“超市发”北清路店买黑六猪肉等，奶奶用手机微信扫码共计消费233+个大洋。十点多钟爷爷、奶奶开车去永玉东二路，把刚买的东西送去“紫星苑”社区交给笑姥姥。然后爷爷、奶奶开车沿着友谊路返回到航天城社区，直接把电车停放到二号楼B2层地库过道。中午爷爷在厨房洗菜、淘米准备午饭，奶奶做了牛肉丝炒胡萝卜、滑藕片和白灼罗马生菜等，爷爷、奶奶一起在家共进午餐。

下午爷爷、奶奶躺在客厅的沙发上休息睡午觉，三点多钟奶奶坐在客厅回看CCTV-8频道电视连续剧《谢谢你医生》。四点多钟爷爷独自下楼开车由航天城社区南一门出发，直奔唐家岭到红英小学等待接嘟嘟放学，五点多钟爷爷开车带嘟嘟回到航天城社区四号楼，直接把电车停放到B3层地库自家车位，然后爷爷带嘟嘟步行回二号楼吃晚饭。

晚上嘟爸加班、嘟妈出差都没有回家吃晚饭，奶奶做了西红柿牛肉丸子汤、清炒南瓜丝和清炒盖菜末等，爷爷、奶奶带嘟嘟在家共进晚餐。六点多种奶奶送嘟嘟回去二号楼写家庭作业，然后去“中心花园”跑步健身。爷爷独自下楼扔垃圾，顺便到地库给电车加注“玻璃水”，然后步行去航天城社区西北门停车场，围着社区大院散步遛达了一大圈。九点钟嘟爸下班回家照看嘟嘟，奶奶交班回家忙活完后，坐在沙发上回看CCTV-8频道电视连续剧《谢谢你医生》，爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看电视剧。