今天北京的天气为多云转晴，气温12～23，西北风1～2级，空气湿度29%，空气质量指数42，空气污染等级一级，空气质量属于优，可入肺颗粒物Pm2.5:13ug/m³，可吸入颗粒物Pm10:42ug/m³。

现在的空气质量好到曝耶，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶用电热养生壶煮小米粥，用“蒸小宝”加热馒头和窝窝头当早餐，爷爷、奶奶一起在家吃馒头和窝窝头，喝小米粥和酸奶过早。八点多钟爷爷、奶奶下楼到B3层地库开电车，由航天城社区南一门出发，直奔唐家岭到“中关村森林公园”东区遛弯，沿着公园里的塑胶健身步道散步遛达了一大圈，顺便在公园杨树林的小山坡上，用刚买的大疆“运动相机”拍摄短视频玩。十点钟爷爷、奶奶开车原路返回到航天城社区西大门外，在“蔬菜直通车”现场买新鲜蔬菜，接着又去旁边的“超市发”北清路店买黑六猪肉等，用手机微信扫码共计消费49+个大洋。中午爷爷在厨房洗菜、淘米准备午饭，奶奶做了腊肉炒蒜苔、砟广椒炒鸡蛋和白灼菠菜等，爷爷、奶奶一起在家共进午餐。

下午爷爷、奶奶躺在客厅的沙发上休息睡午觉。三点钟奶奶坐在客厅回看CCTV-8频道电视连续剧《灿烂的季节》，爷爷独自下楼开车由航天城社区西北门出发，去永盛北路西边的“海康威视电脑维修店”配机箱螺钉。回头开车直奔唐家岭到红英小学等待接嘟嘟放学。然后步行去“中关村森林公园”西区，围着公园里的塑胶健身步道散步溜达了一大圈。四点多钟爷爷开车带嘟嘟回到航天城社区四号楼，把电车停放到B3层地库自家车位，然后带嘟嘟上楼去写家庭作业，六点钟嘟爸下班回家安装新电脑，然后和爷爷一起带嘟嘟步行回二号楼吃晚饭。

晚上嘟妈下班后直接来二号楼吃晚饭，奶奶做了清蒸汽水肉、青椒萝卜炒牛肉丝、芹菜豆干炒肉丝、青炒油麦菜、盖菜末和凉拌莴笋丝等，爷爷、奶奶和嘟嘟一家三口一起在家共进晚餐。晚饭后嘟妈带嘟嘟下楼去散步遛弯，嘟爸留在二号楼给爷爷更换电脑主机。爷爷、奶奶下楼扔垃圾，顺便步行到八期新区散步，围着航天城社区大院遛达了一大圈。奶奶回家忙活完后，躺在沙发上回看CCTV-8频道电视连续剧《灿烂的季节》，爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看电视剧。